中藥加按摩
讓寶貝眼睛放輕鬆
文╱謝抒玲

 近視是眼睛屈率的改變,使用針灸或許可得到短期的改善。通常針灸的部位會選擇位於目內眥角上方凹陷的睛明穴,自眉毛中間的魚腰穴斜扎至魚尾穴,目外眥眼眶外緣的瞳子穴、下眼瞼下方的四白穴,位於耳後皮膚皺裂之中心新明一穴,位於眉梢上一寸外開五分處新明二穴等。

  此外,可在外耳貼上若干增加視力的耳穴,並做一些按摩活動,配合內服驗方。耳穴可分兩組,第一組為神門、眼、肝、腎、內分泌穴。第二組為神門、眼、脾、胃、腎上腺。兩耳分組貼穴,每次輪換,每星期一次。

 按摩方法是每天按壓眼眶外緣或由外往內按摩三十圈,並按壓耳穴二次,每次每穴位按壓十下;勤快者可以每日每隔一小時用力眨眼十次,眼球竭盡所能的左右旋轉十遍。或者由施術者用雙拇指螺紋面,抵於患者枕骨下緣頸椎起始部,托起下頷,輕輕活動頸部,然後順著頸椎棘突兩側擠、壓、牽拉至第三、四頸椎處,稍用力加壓,使患者感到有酸脹感。如此反覆三至五遍,按壓肩井穴一至二分鐘,揉拿於頸肩背及上臂數遍結束。

而內服經驗方如下:

●柴胡、丹參、當歸各十克,白芍、茯苓各十五克,白朮十克,黨參、黃耆各十五克,菖蒲十克,遠志八克,木瓜、巴戟、鎖陽各十克,甘草五克。每日一劑,水煎分二次服。三個月為一療程。

●黨參、石菖蒲、遠志、菟絲子、當歸各十克,女真子、首烏、黃耆、枸杞子各十五克,楮實子、石決明、茯苓各二十克。此適用於近視六百度以下,且眼底正常的一般近視。

●阿膠、黃耆各十克,山藥、蒼朮各十五克,山茱萸、熟地各二十克、石決明三十克。適用於六百度以上或六百度以下,且眼底出現病變的近視。

 服藥後,若出現有眼脹現象,可酌加夏枯草十克、檳榔十五克;食慾差者加山楂、神麴各十克;有散光者加五味子十克;療效欠佳或服藥後期視力上升緩慢,甚有下降者加朱砂零點一至零點二克沖服。

 此外,平日可煮一些具有養肝明目的粥品來保護視力,如枸杞粥。枸杞子有潤肺清肝,滋腎益氣,生精助陽,補虛勞,強筋骨,去風明目等功效,所以枸杞粥可作為視力保健的基本飲食。

 材料是白米一杯、枸杞二錢,先將白米洗淨,加四碗水,以大火煮開後轉小火熬粥。枸杞加二匙水泡軟,當粥煮好時,倒入泡枸杞的汁及枸杞,等粥再滾後,和勻即可。此粥品很適合學童近視度數增加,或眼睛經常酸澀疲勞者。

 日常生活保健除了看書、看電視要保持適當距離,眼睛疲勞時要看遠方,最好是綠色草地或遠山,或給予適當的按摩。不幸近視時,更要勤做一些基本而簡單的治療方式,如按摩或動眼運動,或從日常飲食來保健。最重要的是生活作息要正常,不要熬夜,睡眠充足,使眼睛可得到適當休息,一定可以減少近視的發生。
(本文作者為署立竹東醫院中醫科醫師)



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