咳不停 喝中藥茶飲 袪痰 爽喉


2008年 02月01日

連日濕冷天氣使得咳嗽情況增加,台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示,若有黃色、綠色濃痰,並有紅腫、喉頭癢等症狀,是所謂的熱咳;寒咳則會流鼻水,痰呈透明泡沬狀,伴隨呼吸困難和哮鳴聲,甚至引起氣喘,冬天又以寒咳佔多數。經由醫師診斷後,再依照症狀來挑選不同的茶飲。
報導╱余孟芬、楊琇雯
攝影╱高大鈞、周頌德



又濕又冷的天氣,咳嗽都不會好,怎麼辦?
(設計對白)




寒咳




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三子化痰茶


適合:咳嗽胸悶、痰色透明呈泡沫狀者。
材料:白芥子6克、萊菔子6克、紫蘇子6克
作法:倒入沸水500c.c.,燜泡20分鐘之後即可飲用。
注意:萊菔子會減弱人參的補氣作用,飲用期間不要吃人參。



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荊芥減敏茶


適合:咳嗽伴隨流鼻水、喉嚨有透明氣泡痰者。
材料:荊芥4克、紫蘇葉4克、桔梗4克、甘草4克
作法:倒入250c.c.沸水,燜泡20分鐘後即可飲用。
注意:乾咳的人不適合飲用。



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荊芥防風茶


適合:氣管痰較多或氣喘等過敏者。
材料:荊芥8克、防風8克、紫蘇葉8克、麻黃4克
作法:倒入800c.c.沸水,燜泡5分鐘後即可飲用。
注意:喉嚨有紅腫、發炎情況者不適合飲用。




熱咳




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萊菔袪痰湯


適合:白痰多且濃黏者。
材料:萊菔子19克、苦杏仁19克
作法:加水1000c.c.煮沸,小火燜5分鐘後即可飲用
注意:苦杏仁有微毒,食用前一定要以冷水浸泡2小時以上,並加以煮沸。



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款冬定喘茶


適合:咳嗽氣促、痰呈黃色者。
材料:紫蘇子8克、款冬花8克、桑白皮8克、黃芩4克
作法:倒入沸水700c.c.
,燜泡20分鐘後即可飲用。
注意:黃芩偏涼性,容易喘和過敏者不適合飲用。



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桔梗止咳茶


適合:喉頭乾癢欲咳、易喉嚨痛、口乾、需長時間說話者。
材料:天花粉6克、桔梗6克
作法:倒入500c.c.沸水,燜泡20分鐘後即可飲用。
注意:體質虛寒、大便較多又稀者不適合飲用。




日常注意





禁用冰涼飲品


少吃甜食、冰品和柑橘類的水果,以及過於滋補的食物,如麻油雞、薑母鴨等,容易誘發痰液發生,應吃清淡點的食物,如四神湯。



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慢跑


慢跑時步伐速度穩定,不要衝刺過快,每天30分鐘才能達到心肺功能循環,進一步將體內風邪排出,可以改善咳嗽症狀。



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出門繫圍巾


脖子保暖很重要,若沒有穿上套頭衫,也要使用圍巾。外出時盡量戴口罩,可以避免吸入冷空氣而咳嗽。



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墊高枕頭睡


若睡眠進行到一半,突然劇烈咳嗽,可以墊高枕頭並且側睡,讓頭部抬高,有助呼吸道暢通;但墊高枕頭的時間不要超過3天,以免頸部受傷。



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專家說
喝玉屏風散預防


利用黃耆、白朮和防風各8克,製作成玉屏風散茶飲,可預防感冒、咳嗽,增加抵抗力,病菌較不易入侵,平時可以當作開水喝,大人小孩都適合飲用。





模特兒╱藍若芸


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