孩子轉大人 用對方法 健康成長
文◎林文勝
家長常會到處打聽「轉骨方」或秘方來「協助」青少年成長,但使用不當卻會帶來反效果。
 青春期(俗稱轉骨期)是人類從兒童期至成年期的過渡時期。具體說來是從性器官開始發育、第二性徵出現至生殖功能完全成熟、身高增長停止的時期。青春期的主要表現有:1.身高快速增長;2.性腺、生殖器官及第二性徵開始發育並逐漸成熟,具備生育能力;3.骨骼和肌肉生長、脂肪量和脂肪分布發生變化;4.精神心理發生變化。
 初經可說是象徵女性成熟之最明顯的徵兆。近年來,初經來臨的年齡,逐漸提早,平均約為十二歲。根據調查發現,十二歲的小女生,近半數已有月經;而在月經初潮前一年,身高會出現快速成長,平均一年長高約七點六公分,但月經來後的第二、三年,身高成長的速度趨緩,大約是年成長五、六公分。男孩子一般比女孩子生長發育較慢,主要是性荷爾蒙的關係。
 長高的因素完全取決於「生長板」是否閉合,尤其是大腿骨的長骨在上下兩端骨骼有生長板,生長板的軟骨細胞有分裂能力,能讓骨頭增長,一旦生長板停止分裂、閉合後,不論使用藥物或是各種運動等外來刺激,都不會讓軟骨細胞繼續分裂,便不會再長高。
 中醫學認為腎與骨骼的生長有很大的關係,腎主藏精,而精能生髓,髓居於骨中,骨是依靠骨髓得到充養的。這種關係中醫學稱「腎主骨」,正常情況下,腎精充足,骨髓就能不斷地得到補充、生化,骨骼也能充分的滋養,於是就正常生長,並且堅固有力。如果腎精虛少,骨髓的生化之源不足,不能營養骨骼,就會出現孩子生長遲滯。
 西醫學認為骨骼的發育是通過鈣、磷代謝來實現的,而錳卻是直接參與鈣、磷代謝。同時,鋅和錳又透過影響蛋白質的合成,而對骨骼的發育產生作用。缺乏鋅、錳可以引起骨骼生長停滯或緩慢。實驗也證明鋅、錳可以加速骨骼的生長。一些常用的補腎強筋健骨的中藥,鋅、錳的含量都很高。例如續斷每克含鋅一百八十微克、含錳四百七十五微克;補骨脂每克含鋅七百六十八微克、含錳四百三十微克;杜仲每克含錳量達到一千七百六十微克。
 對家中有兒童和青少年的父母來說,為了讓他們長得更高更壯,經常不惜四處打聽有什麼「轉骨方」或家傳秘方等,但你可知道,這些秘方若是使用不當,也可能會造成荷爾蒙分泌異常、早熟,甚至導致反效果。

中醫「轉骨」的治療方向為:
 補腎:補腎強筋健骨的藥材,能促進骨骼的發育,幫助長高,如六味地黃丸、冬蟲夏草、枸杞、黃精。
 健脾:轉骨期的消化能力不好,也會影響到營養的吸收,而對發育造成負面的效果,因此諸如芡實、山藥、茯苓和薏仁等調整腸胃功能的中藥材,可多加利用。
 強化骨骼細胞分裂:如當歸、川芎、赤芍、熟地、九層塔頭的運用。
(本文作者為北市萬芳醫院中醫科主治醫師)



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