【記者萬博超/台北報導】 2012/06/29

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緩解肩頸僵硬,中醫師黃浩瑞指出,可按壓翳風穴、完骨穴。從耳垂到頸椎骨連線分4等份,由耳朵數來1/4處為翳風穴、1/2處為完骨穴,按壓能舒緩頸項僵直、肩背酸痛。按法是以以大拇指輕按,持續3分鐘。

頸部軟組織僵硬,輕者1-2天後自行改善,嚴重者卻可能日益疼痛數日難癒,痛感延伸到上背,並向後腦及肩臂部放射,苦不堪言。

現代人忙碌勞累,或長期姿勢不良,常一覺醒來,發現頸部難活動。不過常有中醫師發現民眾一旦落枕或肩頸酸痛,常自行使勁扭轉拉扯肌肉,甚至誤認愈用力活動,好得愈快,中醫認為,過度用力反而讓肌腱更緊繃。

因肩頸問題求診中醫的患者也不少。醫師指出,由於長時間的開車、打電腦甚至打電動玩具,長時間的將注意力固定在某一點,往往會造成肩頸輕微肌肉損傷或脊椎小關節面的錯位,這都可能造成急性頸部僵直的症狀。如果是睡醒後發現的症狀,一般俗稱落枕。

中醫傷科治療會先判斷痠痛是由肌肉勞損、拉傷或關節錯位所造成,以傷科手法使局部緊縮的筋肉緩解、關節復位,再配合適合的藥膏外敷。經由經絡的原理,在局部或藉由遠端取穴,以達到舒緩局部肩頸肌肉僵硬攣縮。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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