抗衰老茶飲


1杯茶青春永駐

2004年 02月28日

男女都怕老,但要永遠年輕,不是趕不上光陰的腳步,就是東擦西抹,也不見效果,琳瑯滿目的健康食品,也不知道好不好,不妨試試中藥茶飲,泡來當水喝,每天一點點變年輕!
報導╱徐詩淵 攝影╱陳逸宏



台北市立婦幼綜合醫院中醫師莊雅惠建議,吃過晚飯後就不要再喝了,免得精神太好,晚上睡不著!另外,如有感冒或是身體有發炎的現象時,應暫停飲用。另外很多人有虛弱症狀,如手腳冰冷等,但又同時有火熱的口乾口渴,可輪流飲用茶飲,以2天為一個循環替換。或體質較熱又吃麻辣鍋,來杯清涼滋潤抗老茶,有解熱效果!當然最好經過中醫師諮詢後,再飲用較好。




茶飲這樣做


以下4款抗衰老茶飲製作方法都相當簡單,最適合忙碌又懶惰的現代人。只要先將準備好的中藥材切成薄片,再將全部材料分為4份,每次取1份加250cc沸水沖泡,燜約20分鐘後,就可以馬上飲用,而且還可再回冲1次。




強身抗老茶


適用對象:不分體質,大家都可以喝。
功效:補氣養血,安神益智,強壯筋骨,更適合當作春季養生茶。
材料:刺五加3錢,麥冬3錢,枸杞5錢,迷迭香1/4茶匙(約0.5錢),乾燥玫瑰花9朵。(1天份)







 

小叮嚀


胃病加砂仁1錢;血壓高加天麻1錢;火氣大加菊花2錢。




氣血雙補抗老茶


適用對象:疲倦無力 / 嗜睡 / 四肢冰冷 / 頭暈目眩 / 精神不振 / 臉色蒼白/頻尿夜尿/腹脹腹瀉。
功效:補氣血,養肝腎,強壯脾胃,烏鬚髮,延年益壽。
材料:黃耆3錢,桂圓1兩,紅棗3錢,桑椹1錢,桂花 1/4茶匙(約0.5錢)。(1天份)








清涼滋潤抗老茶


適用對象:口乾口渴 / 大便乾結或便秘 / 煩躁易怒 / 兩頰潮紅 / 眼睛乾癢 / 鼻子乾癢/皮膚搔癢/青春痘。
功效:清涼退火,安神定志,延年益壽。
材料:何首烏3錢、西洋參3錢、麥冬5錢、白菊花3錢、茉莉花2大匙(約1兩)。(1天份)








逍遙解鬱抗老茶


適用對象:精神抑鬱 / 情緒不穩 / 緊張易怒 / 煩躁失眠 / 喜歡嘆氣 / 常常會頭痛或頭脹。
功效:補氣滋陰,強心解鬱,增強抗壓能力,延年益壽。
材料:黨參3錢,石斛3錢,枸杞5錢,炙甘草2錢,洋甘菊2大匙(約1兩)。(1天份)


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