國民大會★帝王長壽養生訣 揭開千年御醫奇譚★

十二時辰養生法則

時 辰 時 間 :養生法則
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子時﹝23~01):要睡覺
丑時﹝01~03):養肝血
寅時﹝03~05):深度睡眠
卯時﹝05~07):應排便
辰時﹝07~09):一定要吃早飯
巳時﹝09~11):運送養分
午時﹝11~13):小睡片刻有益健康
未時﹝13~15):吸收營養精華
申時﹝15~17):最佳黃金學習時間
酉時﹝17~19):補腎元氣足
戍時﹝19~21):保持心情愉快
亥時﹝21~23):陰陽調和最佳受孕時機
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資料來源:「黃帝內經養生智慧」曲黎敏

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●容妃養生藥浴
白芍 2錢 滋潤利水
陳皮 半錢 理氣燥濕
桂枝 2錢 通脈
生薑 1錢 行血
玫瑰花1錢 活血舒壓
茯苓 2錢 利水
白芷 2錢 活血祛風
牛膝 2錢 活血祛瘀
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●十全御用轉骨方
材料:
青耆1兩、枸杞1兩、川七片3錢、有骨梢6錢、
九層塔6錢、牛七5錢、劉寄奴5錢、九層塔頭5錢、
黑棗 適量、當歸8錢、杜仲3錢、骨碎補2錢、
小茴3錢、水 800 c.c。
做法一:以 800 c.c水煮滾後,悶10~20分鐘即可飲用。
做法二:可加入雞肉及所有材料,加水燉煮一個半小時即可。
※為皇帝用以祛傷化瘀,強筋續骨之湯方。
※女生轉骨可再加入熟地3錢、炒白芍3錢、黨蔘3錢。
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●白玉潤膚養顏湯
材料:
玉竹5g、紅棗3g、當歸7g、
枸杞5g、川芎5g、菟絲子5g、
水 600 c.c。
做法:以 600 c.c水煮滾後,悶10~20分鐘即可飲用。
※為后妃平時當水飲用之養顏飲品。

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