通乳食療  中國時報  李璧如


    母乳的好處人人都知道,但如果想要哺餵母乳,但又因乳汁不足而放棄,實在是很遺憾,其實這種情況可以依據其表現,藉由食療調理來做改善的。


    ■氣血虧虛型


    症狀:唇淡面白、食少畏寒、乳少或無乳、乳汁清稀、乳房無脹痛。


    材料:當歸3錢、黃耆1兩、王不留行3錢、通草1錢、紅棗5枚。


    作法:依常法煎煮,取汁與食物燉煮。可視葷素自行決定;葷食則鯽魚、鯉魚、豬蹄;素食則老豆腐、花生、黃豆均可。


    注意事項:此方調氣養血,適合氣虛以致血虛,且無熱者服用。氣血虧虛者致乳少者,原則上以食補為主,因此非短日可奏功。


    ■肝氣鬱結型


    症狀:情志抑鬱或暴躁、脅痛乳脹、脘悶、乳少、口乾。


    材料:絲瓜絡5錢、當歸0.5錢、白芍3錢、天花粉3錢、川木通1錢、桔梗3錢、漏蘆3錢、通草1錢、香附2錢、川芎1錢、生地3錢。


    作法:依常法煎煮,取汁與食物燉煮,葷素自行決定;可再著加金針花、百合同煮,以行氣解鬱。

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