親餵母乳6大觀念+12項困擾解套(下)

懷孕期間開始漲奶後,要認真地按摩乳房,剛開始按很痛,一定要忍耐,不管是自己按、請老公代勞、或是花錢去給美容師按,總之必須要按到讓乳房柔軟為止,一星期至少一次。果然產後乳腺暢通、乳汁很多,第一胎的我至今持續餵養一歲的民民及民民的表妹喔!

【採訪撰文/黃子恬;諮詢/博仁綜合醫院小兒科主任 毛心潔、新光醫院護理師 阮玉蓮、高雄醫學大學附設醫院營養部主任 黃孟娟;攝影/顏甄儀、Angus(孕媽咪);梳化/蔡琇惠;模特兒/幸福媽咪 蕭淑芬、可愛寶寶 樂樂、美麗孕媽咪 甘艾靈】

III.哺乳心情分享篇

職業婦女也能成功餵母奶!

From:板橋的雅惠媽咪

為了餵母奶,產後住院期間就拚命地喝湯湯水水的東西,等出院回家後,乳房便開始脹,而且愈來愈脹;但因為我家寶貝比我晚一天出院,醫院請我們先擠出來送過去,可是當時沒有寶寶的吸吮,奶水根本都出不來,任憑我怎麼擠怎麼熱敷都沒用,整個脹痛到不行,就是不肯出來一滴,痛到我都哭了!我只好先送奶粉過去。隔天一早將寶貝接回來後,我立即把她抱在懷裡吸吮,乳房總算消腫了!看著她那小小臉蛋這麼稚嫰,吸吮我的乳頭吸到睡著,一副滿足的模樣,就覺得好幸福!

產假結束後回去上班,因為擠奶時間不多再加上飲食改變,奶水量大減,喝再多發奶食品都沒效,每次都懷疑自己是不是快沒奶了、該斷奶了;可是下班回來再給寶貝吸吮後,奶水又倍增,甚至還可以擠出來冰存!就這樣靠著下班後的吸吮,竟也讓我可以全母乳給寶寶喝到一歲!同事都說我好偉大,都這麼忙了還願意餵母乳,我說其實都是寶寶自己的功勞,若不是她願意喝,我怎麼有辦法一直有奶水呢!

我很喜歡一邊親餵寶貝,一邊看著她、摸著她,那時會覺得自己是全世界最幸福的人,因為可以擁有這麼一個可愛寶貝!每次這樣想的時候,奶水量就會特別多,總是比吸乳器擠的還多!難怪很多哺乳專家總是說要增加泌乳量的不二法門──就是讓寶寶「吸」,我真的深深體驗到這真是一點也沒錯!


有信心就有奶!

From:桃園的盈安媽咪

懷孕期間開始漲奶後,要認真地按摩乳房,剛開始按很痛,一定要忍耐,不管是自己按、請老公代勞、或是花錢去給美容師按,總之必須要按到讓乳房柔軟為止,一星期至少一次。果然產後乳腺暢通、乳汁很多,第一胎的我至今持續餵養一歲的民民及民民的表妹喔!

我家民民從三個多月後就拒絕瓶餵只要親餵,破皮還要餵奶真的是痛不欲生。乳頭破皮時,我都只用沒破皮那邊親餵,再將破皮那邊的奶排空,並塗一些乳汁在破皮處,切記要再塗上薄薄一層羊脂膏,這樣可形成保護膜又滋潤(光塗乳汁乾掉以後,皮膚會有緊裂感不太舒服),大約讓它休息一天,就會痊癒了。至於長水泡,只要休息,不要再讓寶寶吸,並確實做好排空,也是一兩天就會恢復了。

喝母奶的寶寶真的抵抗力又強又健康,看著民民一天天長大,真的覺得一切辛苦都值得。媽咪們要對自己有信心,有信心就會有奶,並能夠克服任何困難!加油!


別讓乳腺炎找上妳!

From:台北的惠儀媽咪

我是全母乳13個月的媽咪,之前因為乳腺阻塞用錯方法處理,變成乳腺炎,所以想要告訴各位媽咪:一定要小心處理,並要求助於支持母乳哺餵的醫生,才是正確之道喔!

乳腺阻塞時乳房會出現硬塊,或是其中有條乳柱不通,甚至擠不出奶;乳腺炎的症狀就是阻塞的位置已出現紅腫,或是有發燒、疲勞等現象。當初為了不讓乳腺阻塞演變成乳腺炎,試過各種方法,但我要強調的重點就是──請善待自己的胸部,不要太大力喔!

如果有乳腺阻塞的情形,千萬不要「過度熱敷+硬推」,因為過度熱敷會燙傷皮膚和影響泌乳,所以請溫敷就好;硬推會讓你乳腺體受傷,就是受傷了才會演變成乳腺炎。

如果初期有乳腺阻塞的狀況,請先把寶寶抓來吸,因為寶寶是最強力的吸奶器,這樣通常一兩天後硬塊就會消失。擠奶前可以用手捧著乳房,上下左右晃一晃再擠,可讓上面的奶水能通過阻塞地方流下來;並且用手掌溫柔地順時針按摩阻塞的地方,切記:不要硬推!

擠完的時候可稍微冷敷一下,讓它不要一直泌乳。可試試看高麗菜葉冷敷,就不會感覺繼續脹奶;要用高麗菜葉冷敷之前,可把它滾一滾、變軟一點。另外,母乳協會上的Jack Newmsn 醫生也提出,補充卵磷脂亦是一個好方法,除了可以增加奶量外 也可以預防乳腺阻塞。加油!乳牛們。


毛心潔
學歷:臺灣大學醫學系畢業
經歷:台大醫院小兒科總醫師、國際認證泌乳顧問(IBCLC)
現任:博仁綜合醫院小兒科主任、母乳哺育種子講師


阮玉蓮
學歷:亞東技術學院
經歷:新光醫院婦產科病房護理師
現任:新光醫院婦產科病房護理師


黃孟娟
學歷:中國文化大學食品營養系學士、美國奧本大學營養與食品科學博士、美國康乃爾大學營養研究所博士後研究員
經歷:高雄醫學大學醫學系公衛學科副教授
現任:高雄醫學大學附設醫院營養部主任、台灣營養學會理事



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