&lt;span style='font-size:8px;color:990000'&gt;<BR>&lt;/span&gt; &lt;a target=_blank style='color:0066cc;font-weight:bolder;font-size:14px' href=http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32749600/IssueID/20100820&gt;喝茶飲 增免疫 防流感&lt;/a&gt;


喝茶飲 增免疫 防流感


按穴道補肺氣振精神


2010年 08月20日



近日流感病患增多,根據疾管日前針對近3周社區流感病毒監視的資料,B型季節流感佔60%,AH3季節流感佔21%,新流感則佔18%,開業中醫師莊雅惠說,平日可喝中藥茶飲,有助提升免疫力、抗病毒,按穴道亦可增強免疫力,預防流感,並能緩解症狀的不適。報導╱游茗茱、張佩玉 攝影╱陳逸宏、楊明龍



莊雅惠中醫師說,新流感症狀與季節性流感如AH3流感類似,包括咳嗽、發燒、喉嚨痛與疲倦無力,有些病例會有腹瀉、嘔吐等症狀,嚴重者還有致死的風險,提醒若有類似流感症狀,尤其3天高燒不退,應盡速就醫,平日則可多喝如太子參元氣茶或黃耆茉莉茶等,並勤按穴道來預防。以下茶飲,除黃菊紫蘇茶材料份量分為4份外,其他茶飲則分為3份,每份加250c.c.熱水沖泡,於保溫杯中燜約3~5分鐘即可。




這樣喝




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太子參元氣茶 補氣


適用:容易感冒、精神不振、疲倦無力、畏寒怕冷、臉色蒼白等族群。
材料:太子參3錢、仙草1錢,百合、枸杞各5錢。
功效:太子參味甘,補氣生津,百合潤肺,枸杞補血益氣,改善臉色蒼白,提振精神,仙草清涼解毒,能抗病毒。
用法:每日可喝1~2份,早、午飯後喝,一般體質皆可喝。



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東洋參桂花茶 潤肺


適用:易感冒、疲倦無力、腹脹、腹瀉等族群。
材料:東洋參1.5錢,葛根、沙參各3錢,桂圓5錢、桂花1/2湯匙。
功效:東洋參補氣益肺,提振精神,葛根、沙參清涼潤肺,有止瀉之效,桂圓補血,能增強免疫力,提振精神。
用法:每日可喝1~2份,早、午飯後喝,易便祕者不適飲。



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黃耆茉莉茶 增免疫力


適用:易感冒發燒、顏面泛紅、口乾舌燥、大便乾結、小便量少等上火的族群。
材料:黃耆、桑椹各2錢,麥冬3錢、粉光參1.5錢,茉莉花1湯匙。
功效:黃耆、粉光參補氣,強化免疫力,麥冬清涼潤肺,茉莉花可退熱,降低發燒頻率。
用法:每日可喝1~2份,早、午飯後喝,易腹瀉者不適飲。



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黃菊紫蘇茶 抗病毒


適用:有腹瀉、寒顫、肌肉痠痛等感冒症狀族群。
材料:黃菊花2錢,金銀花、薄菏、桑葉各1.5錢,紫蘇、葛根各3錢。
功效:黃菊花、金銀花、薄菏、桑葉清熱去風寒,紫蘇有散寒止瀉之效,葛根清涼潤肺,有止瀉、預防流感之效。
用法:每日可以喝3~4份,早、午飯後喝。




按穴位




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膻中穴


作用:可補肺氣、寬胸理氣,預防流感。
位置:兩側乳頭間連線的中點。
方式:用大拇指指腹按揉膻中穴,約50次。



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足三里穴


作用:可增強免疫功能,也能補脾健胃,預防流感。
位置:大腿、小腿呈直角,四指併攏放在膝蓋外側凹陷的外膝眼下,小指下方與小腿骨外側交界凹陷處。
方式:大拇指按壓足三里穴,按約10秒,休息5秒,各按3分鐘。



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合谷穴


作用:可增強免疫力、補充元氣,並能舒緩頭暈頭昏、疲倦。
位置:位於手背虎口大拇指與食指間的凹陷處。
方式:大拇指朝手腕方向按壓,按至有輕微痠脹感即可,雙手分別按30次。



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醫師說
勤洗手防病毒


自行開業中醫師 莊雅惠
養成勤洗手習慣,尤其雙手接觸到口鼻分泌物時,要立即洗手,出入公共場所時可使用含酒精乾洗手液加強清潔


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