【記者鄭綿綿/台北報導】 2012/06/25

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產婦產後乳汁分泌不足,與氣血、脾胃肝氣機能有關。中醫師陳玫妃表示,產後的乳汁不足在中醫認為屬於「氣血虛弱」、「脾虛肝鬱」的現象。應配合改善脾胃機能、氣血充足,以及肝氣的疏泄、協調,才能幫助乳汁才能夠正常分泌。

中醫師陳玫妃表示,因為乳房屬胃經、乳頭屬肝經;而乳汁是氣血生化所組成,其來源是在於脾、胃。因此,中醫認為「氣血生化,上為乳汁,下為月水。」而乳汁的分泌是否順暢,又有賴肝氣的疏泄、協調。因此,只要脾胃機能強壯、氣血充足,疏泄有度,乳汁才能夠正常地分泌。

醫師指出,若是氣血生化來源不足,肝氣鬱結、脾虛阻滯便容易受損,而導致產後乳汁的不足。中醫可配合從健脾、舒肝、通乳方向進行調理。此外,可適當熱敷、按摩也有促進泌乳作用。

乳汁分泌不足可配合穴道調理。中醫師陳玫妃表示,可配合多疏通兩側腋下的淋巴結,保持情緒平穩,以免肝氣鬱結。以及配合按摩可疏通肝經、脾經的經絡穴道,達到通乳、發奶的功效。

陳醫師表示,疏通兩側腋下的淋巴結,可用疏乳棒疏通,有助於通絡下乳以及乳汁的運行。同時,產後心情也很重要,避免產後的憂鬱,以免使肝氣鬱結、氣機不暢,乳汁的分泌更少。此外,還須注意避免乳腺的阻塞,以免化膿,導致乳腺炎。

陳醫師表示,穴位按摩包括可選用少澤穴(雙手小指指甲底端外側處)、三陰交穴(從內腳踝上邊緣,拇指以外4指寬,脛骨內側骨的邊緣)、足三里穴(位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、陰陵泉穴(內膝眼下三寸,向內約兩橫指的凹陷處)、太衝穴(腳大趾與第二趾之間)等穴位。促進疏通肝經、脾經的經絡,而達到通乳、發奶的功效。日常生活中,也要注意勿操勞過度,勿提重物。

中醫師陳玫妃表示,產婦產後身體本來就因分娩時耗傷氣血,過於虛弱,而乳汁為陰血所生,因此有賴於氣血的推動;以及吃下去的水穀精華為來源,並可再加上配合舒肝、通絡的藥方,有助於乳汁的分泌。

陳玫妃表示,發奶藥膳可選擇「八珍湯燉紅肉」,針對氣血虛弱者,用血肉有情之品,再加上補益氣血的中藥,有助於達到通奶、發奶的作用。通絡藥膳則可選擇「絲瓜黃豆紅棗湯」,也有助催乳功能,食材中,絲瓜有清熱、涼血、通絡的作用;黃豆有發奶、補充營養、優質蛋白質;而紅棗可健脾補血。

陳醫師表示,甜品可用白木耳加枸杞、紅豆有滋補肝腎、潤肺、養顏、利水、通乳的效果;還可多吃一些具有膠質的食物如豬腳、花生、鮮魚、鯉魚、白木耳、黑木耳、雞肉等高蛋白的食物。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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