銀花丹參解毒活血 按穴位助循環

2011年 03月19日


時序入春,中醫師張家蓓表示,春天陽氣準備升發,但易因濕氣增加使陽氣受阻礙,除了易疲累也會讓氣色暗沉、泛黃,加上忽冷忽熱、紫外線漸增等因素,油脂分泌也易失調而冒痘,可喝含金銀花、白芷、丹參、玉竹等中藥材的茶飲,並搭配穴道按摩,幫助清熱、補氣血及促進血液循環,改善痘痘發炎並讓臉色紅潤亮澤。報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱楊明龍


控油抗痘




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銀花玄參茶


材料:金銀花、玄參各9克,當歸6克,甘草3克。
功效:金銀花、玄參清熱解毒,當歸活血散瘀,甘草消炎抗菌,改善痘痘發炎、紅腫及化膿情況。
做法:藥材放入紗布袋,加500c.c水以大火煮沸後,熄火燜15分即可飲用。
用法:每天1杯,至痘痘完全消腫為止。



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合谷穴


作用:解毒、消痘痘及改善便秘。
位置:在大拇指與食指間虎口的凹陷處。
按法:以指腹按壓,帶微酸感為宜,每次10下,每天3~4次。



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白芷參鬚飲


材料:人參鬚、黃耆各3克,白芍、金銀花、白芷各2.1克,甘草3.5克。
功效:人參鬚、黃耆補氣,白芍補血,金銀花、白芷解毒,甘草抗敏消炎,調理閉鎖型粉刺及痘痘。
做法:藥材放入紗布袋,加300c.c水以大火煮沸後,熄火燜15分即可。
用法:每天1杯,1周5天至患部痊癒。



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曲池穴


作用:消炎、排毒抗過敏及止癢。
位置:手肘彎曲成直角,在肘彎橫紋的頂端處。
按法:以指腹按壓,帶微酸感為宜,每次10下,每天按3~4次。




亮膚美白




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玉竹紫米飲


材料:刺蒺藜9克、玉竹30克、沙參15克、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克。
功效:淡班潤膚、滋陰,補氣血、健脾。
做法:將刺蒺藜、玉竹、沙參放入紗布袋,加500c.c水煮滾後,加入紅棗、紫米及蓮子,煮熟後再加適量冰糖調味。
用法:1天1碗,至少持續2星期以上。



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三陰交穴


作用:促進血液循環,使臉部紅潤。
位置:腳踝內側往上約4橫指寬處。
按法:以拇指指腹按壓,帶微酸感為宜,每次按10下,每天按3~4次



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丹參菊花茶


材料:丹參9克、菊花3克。
功效:丹參可活血去瘀、滋潤皮膚,菊花有助清熱解毒,改善皮膚乾燥、暗沉斑點及搔癢等問題。
做法:所有藥材放入保溫壺中,加500c.c熱水燜泡10~15分鐘後即可。
用法:每天喝1壺,每周喝3~5天;因丹參活血,孕婦不宜飲用以免流產。



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足三里穴


作用:調理脾胃、補氣養血、亮膚。
位置:膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。
按法:以拇指指腹按壓,帶微酸感為宜,每次按10下,每天按3~4次。



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醫師說
多吃蔬菜甘味物


中醫師 張家蓓
蔬菜如菠菜、白菜、蔥等含維生素B群,可增加皮膚修復力,而甘甜食物如山藥、蓮子等,可補益脾胃之氣,讓氣色紅潤,改善膚色暗沉、不勻等問題。





模特兒╱Sora(小羅家族)


引用:蘋果日報


http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33257184/IssueID/20110319


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