冬天寒氣入侵 求診人數增1倍

2010年 12月10日


莊雅惠中醫師表示,近來天氣有時暖、有時冷,只要變冷,寒意來得很快,易使寒氣入侵體內,許多人因此筋骨痠痛、下肢無力,為此求診人數,11月較10月增加1倍,建議可喝茶飲、按壓穴道緩解,她設計5道茶飲,將材料分3份,每次取1份加250c.c.沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份;同時按壓曲池等穴位,緩解各部位痠痛,皆以指腹按壓5秒後休息1秒,每次按壓1~3分鐘,次數不限。若仍感到疼痛,建議應趕緊就醫。報導╱張雅淳、張佩玉 攝影╱副刊攝影組



唉啊~~我的脖子好痠!(設計對白)



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頸部痠痛
頸部痠痛茶


材料:葛根3錢,赤芍、白芍、甘草各2錢,紅糖些許。
功效:葛根可改善頸部痠痛,赤芍活血行氣,白芍利尿止痛,甘草疏肝健脾,紅糖溫通經絡。



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落枕穴止痛


位置:手背向上,中指與食指指縫,三角形凹陷處。
功效:可緩解頸部痠痛、去風散寒。



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關節痠痛
桑枝止痛茶


材料:絲瓜絡、桃仁、桑枝、五加皮各2錢、紅糖些許。
功效:絲瓜絡活血,桃仁活血去瘀止痛,桑枝補脾益氣,五加皮補腎滋陰,紅糖溫通經絡。



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曲池穴涼血


位置:手肘彎成直角,位在手肘彎曲橫紋頂端凹陷處。
功效:行氣止痛,涼血消腫。



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手麻背痛
川七活絡茶


材料:黃耆3錢、桂枝2錢、川七1錢、防風2錢
功效:黃耆補中益氣、利水退腫,桂枝通脈鎮痛,川七散除瘀腫,防風可去除關節疼痛。



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外關穴通絡


位置:手腕外側橫紋上方3指寬處。
功效:疏經通絡、開竅止痛。



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腰部痠痛
強腰壯骨茶


材料:杜仲3錢、雞血藤2錢、天冬3錢、丹參2錢、紅糖些許。
功效:杜仲可紓緩腰痛,雞血藤舒暢筋脈,天冬清熱潤肺,丹參活血、助血管通暢,紅糖可溫通經絡。



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腎俞穴溫陽


位置:兩手反手並且按壓腰部中指指緣處。
功效:可紓解腰部痠痛並補腎溫陽。



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下肢無力
牛膝活血茶


材料:牛膝、續斷、知母各3錢、當歸1.5錢、紅糖些許。
功效:牛膝活血化瘀、止痛,續斷可強壯筋骨,知母清熱,當歸能使血各歸其所,紅糖可溫通經絡。



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膝眼緩腫痛


位置:膝蓋內側與外側凹陷處。
功效:膝蓋痠軟、腫痛、無力之常用穴道。



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醫師說
可用中藥熱敷


莊雅惠中醫師
若筋骨痠痛,也可利用中藥來熱敷,例如延胡索、薑黃、白芍等具有止痛功效,將中藥磨成粉,加熱水煮開,再以毛巾沾濕,即可熱敷在痠痛部位。



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