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桂枝芍藥飲

材料：桂枝3錢、芍藥8錢、紅棗5枚。
功效：桂枝溫熱，可幫助發汗、止肌肉痠痛；芍藥調胃氣、止腹瀉；紅棗補氣益胃。
注意：紅棗去籽。桂枝性質溫熱，喝了如口乾舌燥，可將桂枝分量減半。

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內關穴

作用：可止吐止嘔。
位置：握拳手心向上，手腕處會浮現2條筋，穴道在2條筋中間、距手腕橫紋3指寬處。

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暖胃緩瀉飲

材料：肉桂3錢、白朮5錢、茯苓7錢。
功效：肉桂暖胃止痛；白朮健脾益胃；茯苓健脾利濕。
注意：肉桂性質較燥熱，飲用後如出現便祕症狀，就要停用。

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氣海穴

作用：可緩解腹瀉、胃痛。
位置：在肚臍正下方約1.5個大拇指寬的地方。

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益胃消脹飲

材料：黨參3錢、白朮3錢、茯苓5錢。
功效：黨參健脾止渴；白朮健脾益胃；茯苓健脾利濕。
注意：茶飲中添加藥材性質平和，飲用時無特別禁忌。

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神門穴

作用：可抑制反胃、胃食道逆流症狀。
位置：掌心向上手指伸直，從小指與無名指間指縫向下延伸，手腕橫紋上凹陷處即是。

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降火清熱飲

材料：五味子1錢、茵陳蒿3錢、生地黃5錢。
功效：五味子止渴降火；茵陳蒿清熱利濕；生地黃涼血軟便。
注意：五味子、茵陳蒿及生地黃都屬涼性，如出現腹瀉症狀，要暫停使用。

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中脘穴

作用：可幫助胃部蠕動、消化堆積食物。
位置：肚臍正上方約4橫指寬處。

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醫師說 腸胃虛弱勿增刺激

腸胃虛弱消化差，勿吃過油過鹹、辛辣生冷的刺激性食物。上吐下瀉或拉肚子時，含脂肪、蛋白質食物如牛奶、肉類較難消化，可吃較好吸收的碳水化合物如白吐司、稀飯。補過頭上火、胃食道逆流，則要避免熬夜、甜食及冰飲，勿喝含咖啡因的咖啡、茶葉、可樂等，以免使胃酸分泌過多，加重症狀。

引用:蘋果日報

http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33007603/IssueID/20101203