正如中醫學所說：『陰平陽祕，精神乃治』，人體的健康與否，決定於陰陽的是否調和，睡眠安穩了，陰陽即趨向平衡。中醫治療上可應用針灸，選用穴位為四神聰、百會、內關、神門、足三里與三陰交，配合耳穴神門點、交感點與內分泌點，具有不錯效果。由於針灸必須由中醫師施術，網友可於穴位上按壓。
安眠豬心湯：豬心半個，柴胡一錢半、黃芩一錢、黨參二錢、蓮子心一錢、夏枯草二錢、當歸一錢半、赤芍二錢、 炒決明子一兩、清華桂五分、續斷三錢、菟絲子三錢、香附二錢、甘草一錢，中藥材部份煎煮三十分鐘去渣取汁，與切片的豬心一起燉煮一小時即可食用；
另外亦可應用助眠茶飲改善睡眠狀況，即遠志三錢、茯神三錢、浮小麥三錢、大棗三枚與甘草二錢合煮二十分鐘取汁服用，當然，每個人有體質上的差異，找中醫師了解自己體質狀況，藥膳的應用就能更有效。
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