【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】


在中醫觀點中,一些簡單的食材也有助護眼、護肝。中醫認為,肝與雙眼有所聯繫。中醫師吳忠澤在一場養生講座中指出,滋陰補水,改善脾胃的藥膳食材如黑米蓮子粥、黑木耳等皆有助保肝,讓肝獲得滋養,同時改善眼睛酸澀乾燥。


吳忠澤表示,中醫眼中的肝與情志條達及氣血流暢,還有飲食的消化、輸送、藏血及筋的健康有關,補脾、滋腎水的藥膳,在五行關係上,有助於改善肝的功能。


不過,中醫師仍建議透過新鮮的食材,協助維持肝系統的健康,不建議隨意服用藥物,以免反而不慎傷害肝功能。


有些忙碌、壓力或血壓稍高的上班族,也容易眼睛酸澀,中醫師指出,中藥與合適的食材,有改善局部循環與補充營養的作用,對改善眼睛酸澀也有一定的效果。


中藥對改善眼睛酸澀也有一定的效果。護眼藥膳茶飲方面除了常見的決明子、枸杞子、菊花可供泡茶外,也可用黑芝麻搭配牛奶或豆漿;此外可用蓮子、梗米等搭配。


中醫師指出,西洋參、川七、甘草,草決明煮水飲用;其中草決明就是決明子,有助去大腸內熱,使宿便暢通,進而幫助降血壓。


臨床醫師大都發現現代高血壓病患持續增加,中醫師黃蒼榕在衛教講座中指出,西洋參、川七、甘草,草決明煮水飲用可輔助改善部分民眾血壓偏高的問題,對心血管健康有幫助。


有些忙碌、壓力或血壓稍高的上班族也容易眼睛酸澀,中醫師黃蒼榕指出,中藥有改善局部循環與補充營養的作用,對改善眼睛酸澀也有一定的效果。


黃蒼榕表示,中醫常用穀精草,黃精玉竹、枸杞子、茺蔚子、杭菊花等要來輔助改善眼部退化病變。


中醫對於老年眼疾,這些中藥有改善局部循環與補充營養的作用。


中藥對改善眼睛酸澀也有一定效果。護眼藥膳茶飲方面除了常見的決明子、枸杞子、白菊花可供泡茶外,可用黑芝麻搭配牛奶或豆漿;此外可用蓮子、梗米搭配;體質虛寒者可用人參、龍眼肉煮食;都是溫和有用的藥膳。


梳頭對眼睛健康也有幫助。中醫有多梳頭能「明目去風」之說,適度梳頭助氣血流暢,疏通經絡,自然對整個頭面部健康有益,對改善掉髮與視覺疲勞都有輔助作用。


多梳頭在中醫觀點,不僅可「明目去風」,還對整體健康有幫助。醫師表示,在中醫來看,頭皮毛髮健康與「腎」與「氣血」兩大主軸有關。


中醫說的腎並非單指解剖生理學上的腎臟,而是包含系統概念,它參與內分泌與荷爾蒙激素的代謝,以男性來說,中醫所說的腎還與性腺、生殖、激素有關。




全文網址: 護眼、護肝一體兩面 - 中醫精髓 - 醫藥中心 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=368245#ixzz1lTIjbkPV
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