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目前分類：中醫概論 (162)

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觀察皮膚顔色的變化，對判斷疾病有很大幫助。如果一個人皮膚的顔色與其平時的膚色有較大的改變，並排除了正常的外來影響，就要考慮疾病發生的可能性。

　　如皮膚粘膜變得蒼白，就是由皮膚的毛細血管痙攣或血液充盈不足，以及血液中紅蛋白的含量減少（貧血）所引起，可於見寒冷、驚恐、虛脫以及主動脈瓣關閉不全、貧血、內臟出血等。

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胃氣的概念

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按時辰養生是一本萬利，不需要花一分錢就能保養身體，這些傳統養生觀念，過去的讀書人都知道，普通老百姓也懂一些，但現代的人已逐漸的不懂這些養生之道！


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凌晨3~5點保持熟睡狀態，對健康最有利。接下來5~7點，我們是不是應該繼續睡覺？


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按古書上記載，人只要順應天地自然的規律，就能夠不生病，如果違背天地自然的規律，人就會生病。自然界有春夏秋冬四季的變化，就必需按照四季的變化養生，一天之間有24個小時，在古時候把它分成十二個時辰，也就是兩個小時為一個時辰，我們根據十二個時辰的變化養生，可以遠離疾病之苦。

人如何順應自然規律？中醫認為人體內的經氣就像潮水一樣，它會隨著時間的流動在各個經脈之間起伏留駐，而且每個時辰都有不同的經脈當令，也就是值班，如果能夠順應這種經氣的變化，採用不同的方法進行養生，就能夠達到事半功倍的效果。

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巳時（9：00~11：00）是脾經當令的時候，脾會幫助胃消化食物，將食物變成水穀精微營養全身。如果人的脾功能不好，即使胃吃進去很好的食物也消化不了。


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《黃帝內經》中養生三原則

 

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淡白少津舌：多因陽氣虛損，不能生化津液，或陽虛水停，津液敷布不利，不能上承舌體所致。舌色淡白少津，津液由水谷精微經過陽氣溫煦而化生，複經陽氣運行而輸布全身，若中、上焦脾肺陽氣虛弱，則脾陽不能生津，肺氣無以布津。如腹中停水患者，口舌反而乾燥，即是一證。陽虛，則既不能化水成津，榮潤諸竅，又不能散佈津液而致舌淡白少津。

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黃苔：是常見的病理舌苔，在部分健康人中也可見到黃苔。

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中醫臨床以望,聞,問,切為主,其中望為第一優先,而舌診也是其一要件,茲粗略介紹如何望舌診:


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來源：互聯網

       1、肝臟在身體健康上扮演一個什麽角色？

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二十六種常用脈象的辨別方法



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