巳時(9:00~11:00)是脾經當令的時候,脾會幫助胃消化食物,將食物變成水穀精微營養全身。如果人的脾功能不好,即使胃吃進去很好的食物也消化不了。


脾胃是後天之本。《素問•靈蘭秘典論》說:「脾胃者,倉廩之官。」金元時代著名醫家李東垣在《脾胃論》中指出:「內傷脾胃,百病由生。」可見脾胃不分家,養好脾的同時也要養好胃。脾胃要是得了病了,那麼全身的五臟六腑的營養都得不到充足的供應。

中醫和西醫對脾的概念差異很大,西醫認為脾和消化功能沒有直接關係。其實不只是脾,中醫對所有臟器功能的認識都比西醫的涵蓋面更廣,因為中醫講經絡,經絡是連接各個臟腑以及全身所有組織系統。

以脾來說,它的生理功能是主運化,主升清,主統血,並與四肢、肌肉密切相關。就是說,脾不只是管消化吸收,還要將營養物質運送到心肺和頭面部,然後心肺再通過血液將營養物質運往全身。還要統領全身的血液。四肢肌肉的強壯與否與脾的關係密切。所以一個男生如果想要體格健壯,必須要有好的脾才行。

吃的好健康 卻骨瘦如柴?

有些人吃東西吃得很健康,可是面黃肌瘦,骨瘦如柴,好像吃進去的東西都沒有消化吸收一樣,就是因為他的脾不好,脾的運化功能差,不能很好的消化吸收食物,身體當然就不健康。脾虛不健,肌肉失於營養就會逐漸消瘦或痿軟鬆弛,甚至癱瘓。

養脾氣血足 唇紅潤肌膚美

脾開竅於口,其華在唇。我們嘴唇的顏色就是脾的外在表象,脾的功能好壞,從我們的嘴唇上也可以看得出來。如果脾胃功能好,嘴唇會紅潤光亮;脾功能不好,消化吸收就不好,氣血不足,嘴唇就會蒼白無色;脾經若受寒,嘴唇就會變得紫暗。

減肥損脾胃 容貌得不償失

現在很多女孩子喜歡減肥,他們既想吃很多美食,又不想身體發胖。有的女孩子會把吃進去的東西,以催吐的方法吐出來。這種極端的方法即使減肥成功,身體也會大受損害。用損傷脾胃的方法減肥,原來想瘦一點比較好看,但是卻變成三角眼,甚至丟了性命。

脾功能差會影響容貌,你看有的人眼睛呈現三角眼,這是因為脾虛,上眼瞼的肌肉鬆弛,眼皮就耷拉下來了;而有人是腫眼泡,因脾虛不能運化水濕,身體的水液運行不暢,淤積體內,眼睛周圍的皮膚薄,所以水淤積多了就腫起來;最嚴重的是重症肌無力,不只是眼皮耷拉著睜不開,甚至全身的肌肉都會萎縮,這些都是脾虛引起的。即使想減肥的人也得保護你的脾,否則減了肥也不好看,得用正確健康的方法減肥才行。

脾為血統帥 脾虛百病叢生

脾是血的統帥,如果脾虛身體的血液就有可能不按照正常的規律運行,會失去控制。舉例說,血液在正常情況下是血管中運行的,如果脾不統血,血液就有可能跑到血管外,例如出現便血、尿血、皮下出血,還有婦女月經過多等。所有的這一類疾病除了要固攝血液之外,還要補脾治療,這種疾病如果不補脾就很難根治。





顧好你的脾 增強後天之本

脾在五行中屬土,土位居中央,四方兼顧,土能生化萬物。脾是後天之本,身體如果沒有後天之本的脾來支撐就完了。養好脾不僅能防止百病叢生,還能擁有好氣色。平日養脾該注意哪些?

1. 避免吃燥熱及辛辣刺激性的食物,以免傷胃敗脾。
2. 在養脾的黃金時間,脾會幫助胃腸吸收營養,所以可以喝一杯溫開水或吃一些甜點和水果有所助益。
3. 不要過勞,不要過度思慮。「思」的情志活動是從脾而來,脾好的人思辨能力強,聯想豐富,但是如果思慮過度又會傷脾。所以在巳時脾經當令,人的頭腦特別靈活,是學習的黃金時間,但是不要過勞或過度思慮。
4. 適當地活動筋骨,尤其是老年人,此時做一些舒緩運動有利於健康。老年人要想健康長壽就要做到「常小勞」,但不要過度勞碌。





健身房鍛煉 大汗淋漓健康嗎?

有一些人總喜歡在健身房鍛煉,弄得全身大汗淋漓,還有的人喜歡洗桑拿,也是大汗淋漓,認為這樣舒暢痛快,還可以減肥!

其實傳統文化中是從來不主張那樣鍛煉的,因為汗是心之液,也就是說汗是由血變化而來的,現代醫學也發現,汗和血的成分幾乎完全相同,只是沒有那些血液細胞而已,所以我們不能讓汗大流不止,只是鍛煉到微微汗出的時候就要停下來。

不過微微汗出是對春夏季節鍛煉時的要求,到了秋冬季節後,是要求適度鍛煉,最好在出汗之前就停下來,不需要出汗。因為春夏是養陽氣,養生發之氣的時候,要讓陽氣外行,而秋冬季節是養陰,養收藏之氣的時候,就不能讓陽氣往外發。@◇

——摘編自《希望之聲英倫生活台》
本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/11/10/4/n3391406.htm巳時脾臟功能好--素顏當美人















 

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