使用中藥材藥浴養生
藥浴是利用單味中藥或複方中藥煎水，濾渣取液，選擇 適當溫度，洗浴全身或患部的一種治療方法。它屬中醫外治法的範疇。藥浴是結合熱敷、水療與芳香的綜合療法，對慢性肌肉筋骨痠痛如運動傷害後遺症、運動後肌 肉痠痛、退化性關節炎、僵直性脊椎炎、類風濕關節炎的慢性期與腦中風後的功能復健，有很好的效果。
藥浴借助水的特性，將相關的藥物溶於水中，採用溫熱法（即選擇一定的溫度）使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈，分佈全身，通過物理效應與藥理效應發揮治療作用。因此有：發汗解表、活血通絡、清熱解毒、祛腐生肌、美容、祛病延年等功效。
藥 浴可以廣泛應用於多種疾病，舉凡肢體關節肌肉的疾病，皆可將四肢浸泡在藥浴液中。其實藥浴是治療皮膚病最重要的一種外治法，各種皮膚病，藥浴均有疏風除 濕、活血通絡、清熱止癢的作用。尤其惱人的慢性濕疹、乾癬，或老年人油脂分泌減少，冬季的皮膚搔癢症，以藥液外洗、浸泡都可滋潤乾燥的皮膚，改善皮膚的營 養及代謝，減輕患者的搔癢。
使用中藥材進行藥浴，藥材份量約為口服份量的2~3倍，煎煮法與一般口服的中藥飲片相同，唯須使用3000至5000㏄較大的鍋子煎煮，再將藥液倒入澡盆中，混合溫水浸泡，如病情嚴重者，宜配合內服藥物進行治療。
一般適用於藥浴的中藥：
關節痠痛症：獨活、桑寄生、甘草、生地、當歸、川芎、桃仁、紅花、牛膝、續斷等。
皮膚搔癢症：大黃、黃芩、土茯苓、生地、丹皮、紫草、白茅根、白蘚皮、地膚子等。
老人搔癢症：當歸、黃精、苦參、地膚子、白蘚皮、薄荷、花椒、冰片等。
養生藥浴 通體都舒暢
藥浴又名水療，已有三千多年歷史，利用中草藥煎煮的藥汁加入水中浸泡身體，獲得療效。
古人最早把藥浴用在內科疾病治療，清朝時，更把藥浴推展到治療內、婦、兒、外、皮膚、五官等科疾病，藥浴方式也包括全身浸泡、坐浴、足浴等。
藥浴在中醫屬外治法的一種，利用中藥疏通腠理、去風散寒、溫經通絡、調和氣血、殺蟲止癢，再配合溫熱效應，改善微循環、加快新陳代謝，讓藥效一方面透過 藥浴蒸氣從呼吸道黏膜進入，一方面從皮膚吸收，達到治療目的，並可減輕口服藥物對腸胃道刺激及肝病患者的藥物代謝負擔。
藥浴是外治法，所需藥量較大，一般為口服藥的3到4倍，常用辛味含揮發性易吸收的藥物，配合鹽類使用，可防止體熱散失，提高入浴後的保溫效果。一般泡浴水溫約45度，時間不超過30分鐘為宜。
目前藥浴輔助療法常用在安神、感冒、黃疸、糖尿病患周圍神經病變、全身性或外陰部、足部皮膚病，跟骨骨刺、足踝扭傷、退化性關節病變、類風濕性關節炎、坐骨神經痛、慢性疲勞綜合症、嬰幼兒外感、腹瀉等。
對於不安、緊張、焦慮的情緒，建議可取安神藥材，如合歡皮、酸棗仁、茯神、百合、遠志、菊花等，在湯浴中加些芳香的沐浴鹽，泡湯效果更佳，且蒸氣飄散宜人芳香，令人心曠神怡。
另外，退化性關節炎的痠痛或類風濕性關節炎慢性期的晨僵症狀，可用紅花、川椒、當歸、丁香等藥材煎湯浸浴；外陰或足部皮膚病可用茵陳、薄荷、蛇床子、苦參根等。
風寒感冒可用麻黃、羌活、防風、蔥白等煎湯浸浴；學齡前幼兒食慾不振、消化不良或經常腹瀉也可用附子、肉桂、黨參、白朮等「煎湯」泡腳足浴。
古人已有養生藥浴的觀念，善用前人智慧，可讓身心更健康。不過提醒民眾，不同適應症，適用不同的中藥材，所以藥浴還是經中醫師問診，判定體質和診斷，開立處方用藥為宜。
1. 中藥浴的歷史
中藥浴，
是在水中加入不同藥物之煎劑後，
配合不同水溫，
透過洗浴局部或全身，
而達到預防疾病或緩解病痛之方法。
除了清潔皮膚、健身外，
仍按照中醫辨證論治之 原則，
按就是說風寒之邪引起的痺痛或脾風，
可用藥浴治之。
照不同疾病及不同病程，
而加入不同的藥物處方，
該法簡單方便，物美價廉，
故至今仍很風行，
是外治法中的一種。
近代科學知識的進展，
對於炎症選用的抗菌、抑菌的藥物，
滴蟲性陰道炎選用殺蟲藥物，
便於藥浴之發展與推廣。
2. 中藥浴的種類
(1). 全身藥浴：
把 頭以下的部位全部浸入藥浴液中之謂也。
(2). 半身藥浴：
腰以下的部位浸入藥浴中，
坐在浴盆中，
浴水高度以達到患者臍部為宜，
浴室之溫度在30°C以上。
若室溫太低，則上半身需穿上衣服以保暖。
每次浸泡20~30分鐘，浸泡時可主動地活動雙下肢。
(3). 局部藥浴：
指身體的某一部份浸泡在藥浴中。
按浸泡的部位或方式的不同，
可分為足浴、坐浴、手浴、肢體浴、頭浴、面浴、眼浴等。
足浴按藥液浸至踝關節附近為低位足浴。
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