百年老店-乾元參藥行的部落格

　　夏季，我們的身體最易出汗，別小瞧了這些汗液，不同的汗液可代表不同的健康資訊哦，下面小編告訴你如何通過看汗液知道健康!

　　看汗液知健康 讀汗液流露出的健康資訊

　　汗液是身體的代謝產物，蘊含著很多的資訊。從出汗可以透視身體的健康狀況。形形色色的“奇汗”，可作為窺測疾病的診斷依據之一。

　　冷汗：每當人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張、生理心理功能失常時會不斷地排出大量淡而無味的汗，觸之發涼，出汗後常常有“心有餘悸”之感。

　　黏汗：汗出黏膩，發稠發熱，係重感冒或其他病症高燒，服用解熱退燒藥後的一種病症汗。此種汗表明身有濕熱不清，需通楱去濕去熱，方可痊癒。

　　鼻汗：在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻梁及鼻翼兩側滲出，汗珠晶瑩可見。若病變見於肺氣宣泄失常，多見於肺虛病人。

　　額汗：汗出局限于頭額部，甚至汗如蒸汽，故有蒸籠頭的俗稱，中醫認為，頭為諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可引起頭額汗。

　　半邊身出汗：指半邊身體多汗，而另半邊身體無汗或出汗甚微。多因氣血不足內阻經絡所致，常見於青年人高血壓腦病，中風，半身不遂，截癱等患者。

　　勞心汗：係指心窩部和兩乳房中間部位多汗，而其他部位無汗或汗出甚微，多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致，以致心不主血，脾不統血而胸汗涔涔。常見於勞心過度的知識分子。

　　手足汗：中醫認為脾主四肢，凡脾胃濕熱內蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足，均可導致手足多汗。

　　焦味汗：汗出津津，綿綿不斷，散發出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚濃，可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此症局限于青年人男性，係因手淫頻繁，或經常夢遺滑精，又不注意清洗會陰部者。

　　此外，高燒病人的戰汗，手術或女性分娩之後的虛汗，生命垂危、彌留之際的脫汗，都是不同病症或不正常的奇汗。

　　夏季4種出汗異常要當心

　　夏天出汗很頻繁，不過出汗過多也是身體給我們健康的提示。例如，白天動一動就出汗是氣虛的表現，應該注重清淡飲食。半夜出汗多是盜汗現象，可多吃些百合、雪梨等食物滋陰……當出現以下4種出汗異常時，要多加注意。

　　1.白天動一動就大汗

　　手心、腳心出汗——血虛

　　白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。

　　支招：以“補肺益氣、固表養陰”為原則，飲食上可選山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可練習太極拳、八段錦等增強體質。

　　2. 手足心汗多

　　到了夏天，許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。

　　支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱徵，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　3.頭面部汗多

　　鼻子出汗——肺氣不足 

　　很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

　　支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，應注意清淡飲食。

　　4.半夜出汗多

　　胸口出汗——脾胃失和

　　睡著出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗”。入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，清醒以後出汗就停止了。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點，尤以肺結核患者最多見。

　　支招：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。

　　夏季出汗多酸味食物解渴

　　酷暑來臨，高熱、中風、腹瀉、心梗……除了病人增多，人們普遍感覺不適。氣象對人體的傷害是多方面的，包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等，這些因素或單獨“行動”，或綜合“侵襲”，會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而致病。

　　腋下出汗——汗腺過大或飲食過重 

　　夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。

　　防暑降溫要科學

　　專家建議，科學降溫，這是戰勝持續高溫的保健良策。最理想的溫度是室內外溫差不要超過5℃～7℃。老人、小孩體溫調節能力差，應儘量少“孵”空調。長期在空調環境裏工作、生活的人，應穿一件外套。坐著工作的人，尤其是女性，可在膝關節部位覆蓋一塊浴巾，不能貪圖一時涼快，對著風口吹，以防低溫對人體損害，發生月經不調、頸椎病、關節炎。

　　止汗4對策 清新幹爽過夏天

　　在持續高溫的夏季，很多女性經常會因為在公共場合露出腋下的一片濕漉狀而尷尬不已。你想要做個夏季清爽人嗎？讓我們一起來看看夏季止汗清新對策。

　　中醫按摩輕鬆止汗

　　將拇指指尖立起，用力點按合谷2-3分鐘，穴位局部出現明顯酸痛感；再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘，穴位局部出現輕微的酸脹感；復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點，復溜穴要輕揉。

　　夏季止汗茶

　　自製茶飲

　　黃芪10g、白術10g、防風5g、浮小麥10g沖水代茶飲，每一劑藥茶可以喝1天。

　　小麥糯米大棗粥

　　浮小麥60克、糯米20克、大棗15個(去核)放入沸水中同煮，煮粥至熟爛，吃時可放白糖或紅糖。分數次將粥吃完。

　　烏梅黑豆湯

　　將烏梅15克、黑豆30克、浮小麥50克，放入沸水中煮成濃湯，去掉殘渣，剩下的汁加蜂蜜調味即可。

　　出汗需要注意啥？

　　1、大量出汗後不要直接進入空調房間，應當先用毛巾擦乾，再用溫水沖洗。

　　2、身體出汗過多者，要特別注意及時更換汗濕衣服，並用溫水洗澡，保持皮膚乾燥。

　　3、所以，喜歡佩戴各種首飾的女性一定要“常戴常摘”，經常清洗，以免滋生病菌，生成“首飾病”。

　　4、香體露真能止汗嗎?目前，市面上標榜“出汗”的香體露種類五花八門，到底功效如何?其實，香體露如果使用不當，很容易堵塞汗腺導管，出現汗斑、皮膚紅腫、瘙癢甚至毛囊炎。正確的使用方法是在肌膚清潔幹爽時或臨睡前適量涂用，以使其能夠滲入毛孔，有效地發揮作用。

　　5、想知道自己是不是病態的多汗？很簡單，打開空調，調至26-28攝氏度，靜靜地坐上一小會兒，如果仍然出汗，或稍有活動便出汗不止，那你很可能患上了“多汗症”。當然得在酷暑時節。

　　6、成人的身體平均有300-400萬條汗腺，一天能產生15升液體，汗液中將近99%是水，出汗本身是一種調節體溫、散熱的方式，正常的出汗不僅可以排毒、美容、減肥，特別對高血壓患者也很有好處。但如果出汗過多就是體虛的表現，還會有汗臭的煩惱。 (搜狐健康 )

責任編輯：袁丹華