華夏經緯網   2012-07-24 13:08:45   
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  夏季,我們的身體最易出汗,別小瞧了這些汗液,不同的汗液可代表不同的健康資訊哦,下面小編告訴你如何通過看汗液知道健康!


  看汗液知健康 讀汗液流露出的健康資訊


  汗液是身體的代謝產物,蘊含著很多的資訊。從出汗可以透視身體的健康狀況。形形色色的“奇汗”,可作為窺測疾病的診斷依據之一。


  冷汗:每當人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張、生理心理功能失常時會不斷地排出大量淡而無味的汗,觸之發涼,出汗後常常有“心有餘悸”之感。


  黏汗:汗出黏膩,發稠發熱,係重感冒或其他病症高燒,服用解熱退燒藥後的一種病症汗。此種汗表明身有濕熱不清,需通楱去濕去熱,方可痊癒。


  鼻汗:在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗,汗液自鼻梁及鼻翼兩側滲出,汗珠晶瑩可見。若病變見於肺氣宣泄失常,多見於肺虛病人。


  額汗:汗出局限于頭額部,甚至汗如蒸汽,故有蒸籠頭的俗稱,中醫認為,頭為諸陽之會,精明之府,外感六淫,臟腑內傷者,均可引起頭額汗。


  半邊身出汗:指半邊身體多汗,而另半邊身體無汗或出汗甚微。多因氣血不足內阻經絡所致,常見於青年人高血壓腦病,中風,半身不遂,截癱等患者。


  勞心汗:係指心窩部和兩乳房中間部位多汗,而其他部位無汗或汗出甚微,多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致,以致心不主血,脾不統血而胸汗涔涔。常見於勞心過度的知識分子。


  手足汗:中醫認為脾主四肢,凡脾胃濕熱內蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足,均可導致手足多汗。


  焦味汗:汗出津津,綿綿不斷,散發出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚濃,可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此症局限于青年人男性,係因手淫頻繁,或經常夢遺滑精,又不注意清洗會陰部者。


  此外,高燒病人的戰汗,手術或女性分娩之後的虛汗,生命垂危、彌留之際的脫汗,都是不同病症或不正常的奇汗。


  夏季4種出汗異常要當心


  夏天出汗很頻繁,不過出汗過多也是身體給我們健康的提示。例如,白天動一動就出汗是氣虛的表現,應該注重清淡飲食。半夜出汗多是盜汗現象,可多吃些百合、雪梨等食物滋陰……當出現以下4種出汗異常時,要多加注意。


  1.白天動一動就大汗


  手心、腳心出汗——血虛


  白天不活動或輕微活動的情況下,就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點,中醫認為是氣虛的表現。


  支招:以“補肺益氣、固表養陰”為原則,飲食上可選山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。還可練習太極拳、八段錦等增強體質。


  2. 手足心汗多


  到了夏天,許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人,腳汗、腋窩汗也出得厲害。


  支招:若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬於腸道內有積糞的熱徵,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等,多屬於胃熱,可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。


  3.頭面部汗多


  鼻子出汗——肺氣不足 


  很多人一吃飯頭上就大汗淋漓,老人和產後身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情況,多屬於氣虛。


  支招:若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力,胃脹不適,想嘔吐,身體發熱,舌苔厚而黃膩,應注意清淡飲食。


  4.半夜出汗多


  胸口出汗——脾胃失和


  睡著出汗,醒來汗止,中醫稱“盜汗”。入睡後,在半夜或黎明時分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量較多,清醒以後出汗就停止了。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點,尤以肺結核患者最多見。


  支招:可選百合、雪梨等滋陰,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。


  夏季出汗多酸味食物解渴


  酷暑來臨,高熱、中風、腹瀉、心梗……除了病人增多,人們普遍感覺不適。氣象對人體的傷害是多方面的,包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等,這些因素或單獨“行動”,或綜合“侵襲”,會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而致病。


  腋下出汗——汗腺過大或飲食過重 


  夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加點醋,醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用,則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。


  防暑降溫要科學


  專家建議,科學降溫,這是戰勝持續高溫的保健良策。最理想的溫度是室內外溫差不要超過5℃~7℃。老人、小孩體溫調節能力差,應儘量少“孵”空調。長期在空調環境裏工作、生活的人,應穿一件外套。坐著工作的人,尤其是女性,可在膝關節部位覆蓋一塊浴巾,不能貪圖一時涼快,對著風口吹,以防低溫對人體損害,發生月經不調、頸椎病、關節炎。


  止汗4對策 清新幹爽過夏天


  在持續高溫的夏季,很多女性經常會因為在公共場合露出腋下的一片濕漉狀而尷尬不已。你想要做個夏季清爽人嗎?讓我們一起來看看夏季止汗清新對策。


  中醫按摩輕鬆止汗


  將拇指指尖立起,用力點按合谷2-3分鐘,穴位局部出現明顯酸痛感;再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘,穴位局部出現輕微的酸脹感;復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點,復溜穴要輕揉。


  夏季止汗茶


  自製茶飲


  黃芪10g、白術10g、防風5g、浮小麥10g沖水代茶飲,每一劑藥茶可以喝1天。


  小麥糯米大棗粥


  浮小麥60克、糯米20克、大棗15個(去核)放入沸水中同煮,煮粥至熟爛,吃時可放白糖或紅糖。分數次將粥吃完。


  烏梅黑豆湯


  將烏梅15克、黑豆30克、浮小麥50克,放入沸水中煮成濃湯,去掉殘渣,剩下的汁加蜂蜜調味即可。


  出汗需要注意啥?


  1、大量出汗後不要直接進入空調房間,應當先用毛巾擦乾,再用溫水沖洗。


  2、身體出汗過多者,要特別注意及時更換汗濕衣服,並用溫水洗澡,保持皮膚乾燥。


  3、所以,喜歡佩戴各種首飾的女性一定要“常戴常摘”,經常清洗,以免滋生病菌,生成“首飾病”。


  4、香體露真能止汗嗎?目前,市面上標榜“出汗”的香體露種類五花八門,到底功效如何?其實,香體露如果使用不當,很容易堵塞汗腺導管,出現汗斑、皮膚紅腫、瘙癢甚至毛囊炎。正確的使用方法是在肌膚清潔幹爽時或臨睡前適量涂用,以使其能夠滲入毛孔,有效地發揮作用。


  5、想知道自己是不是病態的多汗?很簡單,打開空調,調至26-28攝氏度,靜靜地坐上一小會兒,如果仍然出汗,或稍有活動便出汗不止,那你很可能患上了“多汗症”。當然得在酷暑時節。


  6、成人的身體平均有300-400萬條汗腺,一天能產生15升液體,汗液中將近99%是水,出汗本身是一種調節體溫、散熱的方式,正常的出汗不僅可以排毒、美容、減肥,特別對高血壓患者也很有好處。但如果出汗過多就是體虛的表現,還會有汗臭的煩惱。 (搜狐健康 )



 


責任編輯:袁丹華


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