九月養生宜吃梨子粥 可生津潤燥





華夏經緯網   2011-09-20 11:05:16   
 


















  進入九月後雖然秋高氣爽,但很多人都會出現口乾舌燥等症狀。專家推薦,食療選擇梨子粥,可生津潤燥,是秋季較好的保健食品之一。 


  北京中醫醫院內科王國瑋主任醫師指出,人們在秋季往往會出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等秋燥症狀,因此九月裏防秋燥對於保健養生非常關鍵,可適當地多食用一些富含維生素的食品或用中藥食療。例如可以多吃西洋參、沙參、百合、杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿蔔、梨等;還可用蔥白、生薑、豆蔻、香菜預防治療感冒。同時要少吃魚蝦、海腥,如帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、辣椒等。 


  王國瑋還推薦秋季養生佳品梨子粥,取梨兩個、粳米100克,將梨洗凈後連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。梨子粥有生津潤燥、清熱化痰的功效。( 京華時報)



 


責任編輯:袁丹華                             引用網站:華夏經緯網


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