百年老店-乾元參藥行的部落格

　　母乳是嬰兒生長髮育最理想的食品，然而有許多年輕母親卻產後缺乳，或乳汁清稀如水，分泌不足。下面就給媽媽們介紹一些治產後乳汁不足的食療偏方：

　　黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈後，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當餐點食用。適合產後乳汁不足者。

　　黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用於產後體虛、乳汁不足者。

　　通草鯽魚湯：材料通草3克、鯽魚適量。做法：將通草、鯽魚洗凈，一同放入鍋內煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚喝湯。

　　豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1隻、香菇25克、絲瓜100克、生薑絲少許。做法：豬蹄切塊先煮，加入香菇、生薑絲、鹽，之後再放入絲瓜和豆腐。注意：須在一兩天內吃完。

　　飲食禁忌：

　　1、韭菜，涼性食物，有退奶的作用。

　　2、人參，產婦最好不要吃。它不僅有退奶的作用，還容易造成子宮收縮和出血。

　　3、麥芽飲品，炒熟的麥芽有退奶的作用。

　　4、酒精，適量飲用有助於乳汁分泌，但是過量就會降低噴乳反射。

　　5、牛奶，有過敏家族史者要避免。

　　6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可樂等飲料，會間接刺激到寶寶，造成寶寶半夜哭鬧。(健康報)

責任編輯：袁丹華