華夏經緯網   2012-10-22 11:12:10   
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  秋季天氣轉變快,人體會明顯感覺到乾燥,大家可以通過水果來潤燥,這是一個聰明的做法,既能起到防燥的作用,又能滋潤身體和肌膚,同時還能補充水果中的維生素和礦物質,一舉幾得,何樂而不為呢?


  【烤香蕉】


  奇特的香蕉吃法,其實很多人燒烤的時候都有試過烤香蕉,但是自家也能烤香蕉,在烤香蕉的時候一定要連著皮一起吃,對治療痔瘡有很好的療效哦。將整只香蕉帶皮洗乾淨後,用微波爐烤3分鐘,就會傳出香氣陣陣了,不僅具有暖胃的效果,而且香蕉的口感更佳香甜軟熟,促進身體排毒呢!


  【煮甘蔗】


  秋天吃甘蔗本來就是一件滋潤滋潤的事情,多吃甘蔗可以為身體補水,尤其是皮膚乾燥的人更加要多吃甘蔗,很多人懶得吃甘蔗是因為要用力去咬,嫌麻煩。而今天小編推薦一款甘蔗的新吃法,水煮甘蔗,還要加上雪梨、荸薺,甘蔗首先要去皮,切成段,一同下鍋煮40分鐘,就能品嘗這道清潤、滋陰、養肺的甘蔗水了。


  【泡橙子】


  橙子怎樣泡?“維生素C大師”從來都是人們補充VC的最好水果,而且還能開胃通便,但是秋季不宜多吃橙子,因為橙子性質寒涼,不能在秋天生吃多吃橙子。但是使用橙子泡水,是個不錯的方法哦!將橙子切成片,然後用40度的水來沖泡橙子,最後加一些蜂蜜,酸甜可口,溫潤暖胃。


  【蒸鳳梨】


  雖然鳳梨有開胃、增加食欲、治療便秘的功效,但是吃太多鳳梨也會引起口腔潰瘍,造成過敏現象。但是蒸鳳梨就不一樣了,做個簡單的鳳梨盅,只要將鳳梨去皮,挖空中間果肉,然後放進黑糯米和紅棗,放上蒸籠蒸1小時後,就有香噴噴的鳳梨盅了。而且這樣吃鳳梨不用擔心過敏,此外還有健脾養胃的功效呢!


  【燉榴蓮】


  榴蓮是水果之王,尤其中秋即將來到,很多人都準備了榴蓮。但是榴蓮的味道讓人受不了,加上秋季煩熱,如果生吃榴蓮就會火上加油,容易上火流鼻血。但是榴蓮還有一種吃法,就是用來燉雞湯,把榴蓮去核後喝雞肉、姜、紅棗、核桃仁一起大火煮開,然後用文火燉。既滋補又養生,解除了榴蓮的上火,又進補了身體。


  【梨糕】


  可搗泥成梨糕,加冰糖後食用,能清熱治風熱咳嗽;也可連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。


  【青蘋果燉蘆薈】


  蘆薈素有美顏功效,配上青蘋果燉制,滋潤清甜,又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效,閒來一盅,潤心又潤肺。由於蘆薈汁略顯苦味,怕苦的朋友就放少點(2—3克)。 


  【無花果南北杏清燉蘋果】


  無花果的味道甘中帶甜,加上蘋果的甜味,甜得來既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用,亦可滋潤喉肺,在熱氣的時候喝一碗,可通便又可消熱氣。 


  木瓜,味甘性平,果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等,用來治療吐瀉腹痛、風濕性關節痛、腰膝酸痛等,選購時以質堅實、具清香為佳。(  愛美網 )



 


責任編輯:袁丹華


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