2007年 03月24日


春天天氣溫差大,這時候抵抗力較弱的孩童是最容易生病的族群。從小兒科最近門診看來,最常見孩童咳嗽,初期咳嗽可以喝枇杷膏、金桔檸檬汁稍微緩解,且大人咳嗽也適用。除了咳嗽外,過敏症狀以及腸胃型感冒也是孩童最近常見的症狀,家長可以從日常飲食跟居家環境幫助改善、減緩這些症狀發生。報導╱黃筱筠 攝影╱施偉平



寶貝!咳嗽了,喝一點金桔檸檬舒緩一下!
(設計對白)




緩咳嗽




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可多喝溫開水


開始咳嗽還沒有痰,只是喉嚨感覺乾乾,水分可濕潤口腔黏膜;免疫細胞也會充分作用,幫助病毒排出體外,減緩咳嗽症狀。建議1公斤體重可補充約50c.c.至75c.c.的水分,以1個20公斤的孩童來說,1天可補充約1000c.c.至1500c.c.。



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金桔檸檬抗發炎


初期咳嗽可喝溫熱金桔汁或檸檬汁,檸檬跟金桔有抗發炎的作用,尤其金桔跟檸檬的皮作用更好,可擠一點皮的汁加到果汁裡。但如果咳嗽有點喉嚨痛、發炎,建議不要喝太濃,可用約半顆檸檬加上500c.c.的溫熱水,或是3到4顆的金桔加上500c.c.溫熱水沖泡。



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可喝枇杷膏


輕微咳嗽可以喝枇杷膏,孩童飲用比例約半湯匙用300 c.c.溫熱水沖泡,大人則用約1湯匙沖泡300c.c.的溫熱水。若咳嗽很嚴重了,枇杷膏的作用不大,建議看醫生治療,避免拖太久引起呼吸道其他疾病。而枇杷膏有潤腸作用,如果覺得有軟便的現象,就先暫停飲用。




防過敏




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煮飯開抽油煙機


煮菜時的油煙也常是引起孩童過敏症狀的原因,如果廚房有門,建議家長煮飯時可以將廚房的門關起來,如果是開放式的廚房則要開抽油煙機,也盡量避免讓易過敏的小孩在煮飯時到廚房。



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濕度溫度要注意


塵螨是引起鼻過敏的原因之一,最適合塵螨生活的環境是濕度80%,溫度約25℃到30℃,如果濕度約在60%,溫度約在25℃,塵螨較難生存。另外,剛睡醒時,身體溫度會比較低,家長可用溫熱水先浸泡毛巾後擰乾,輕敷孩童的口鼻約3到5分鐘,讓鼻子濕潤、身體溫度提升,也可減低過敏情形的發生。



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吃蔬果 魚類


孩童若曾經吃過食物出現皮膚紅養等過敏症狀,應避免孩童再吃。在過敏急性期,建議避開冰涼、油炸、辛辣等刺激性以及甜分太高的食物。平常則可以多吃蔬果、深海魚類、喝優酪乳等,可抑制體內過敏反應。




熱水泡被單


定期清洗被單、床套等寢具,這些寢具的環境最適合塵螨生長,建議約1到2周就清洗1次,清洗前可先用約55℃的熱水浸泡半小時後。家裡的擺設越簡單越好,最好不要放布偶或用布沙發、地毯等,容易累積灰塵。




緩腹瀉




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奶蛋甜油不碰


最近門診常見輪狀病毒、諾羅病毒以及類流感病毒,感染這些病毒有一個共同特徵,就是腹瀉。以牛奶為主食的孩童,則可將牛奶與水以1比1稀釋,或是奶粉1分、水2分的比例稀釋,可緩解腹寫情況。




嚴重腹瀉禁食


輪狀病毒、諾羅病毒、類流感病毒除了腹瀉情形,還可能伴隨輕微嘔吐,若發生嚴重的嘔吐,可先禁食約4小時左右讓腸道暫時淨空,4小時過後再從流質的食物如水、米湯、稀飯等開始吃。




專家說




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腹瀉補充電解質


嘔吐與腹瀉嚴重時,必須適時補充電解質,家長可以買運動飲料,以1比1的比例稀釋,口渴時用來代替開水飲用。



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咳嗽且發燒要注意


如果咳嗽同時發燒應就醫,不要自己找方法緩解,很可能是肺炎,嚴重會出現呼吸困難。



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