春天天氣溫差大，這時候抵抗力較弱的孩童是最容易生病的族群。從小兒科最近門診看來，最常見孩童咳嗽，初期咳嗽可以喝枇杷膏、金桔檸檬汁稍微緩解，且大人咳嗽也適用。除了咳嗽外，過敏症狀以及腸胃型感冒也是孩童最近常見的症狀，家長可以從日常飲食跟居家環境幫助改善、減緩這些症狀發生。報導╱黃筱筠 攝影╱施偉平
寶貝！咳嗽了，喝一點金桔檸檬舒緩一下！
(設計對白)
緩咳嗽
點下放大 可多喝溫開水
開始咳嗽還沒有痰，只是喉嚨感覺乾乾，水分可濕潤口腔黏膜；免疫細胞也會充分作用，幫助病毒排出體外，減緩咳嗽症狀。建議1公斤體重可補充約50c.c.至75c.c.的水分，以1個20公斤的孩童來說，1天可補充約1000c.c.至1500c.c.。
點下放大 金桔檸檬抗發炎
初期咳嗽可喝溫熱金桔汁或檸檬汁，檸檬跟金桔有抗發炎的作用，尤其金桔跟檸檬的皮作用更好，可擠一點皮的汁加到果汁裡。但如果咳嗽有點喉嚨痛、發炎，建議不要喝太濃，可用約半顆檸檬加上500c.c.的溫熱水，或是3到4顆的金桔加上500c.c.溫熱水沖泡。
點下放大 可喝枇杷膏
輕微咳嗽可以喝枇杷膏，孩童飲用比例約半湯匙用300 c.c.溫熱水沖泡，大人則用約1湯匙沖泡300c.c.的溫熱水。若咳嗽很嚴重了，枇杷膏的作用不大，建議看醫生治療，避免拖太久引起呼吸道其他疾病。而枇杷膏有潤腸作用，如果覺得有軟便的現象，就先暫停飲用。
防過敏
點下放大 濕度溫度要注意
塵螨是引起鼻過敏的原因之一，最適合塵螨生活的環境是濕度80%，溫度約25℃到30℃，如果濕度約在60%，溫度約在25℃，塵螨較難生存。另外，剛睡醒時，身體溫度會比較低，家長可用溫熱水先浸泡毛巾後擰乾，輕敷孩童的口鼻約3到5分鐘，讓鼻子濕潤、身體溫度提升，也可減低過敏情形的發生。
點下放大 吃蔬果 魚類
孩童若曾經吃過食物出現皮膚紅養等過敏症狀，應避免孩童再吃。在過敏急性期，建議避開冰涼、油炸、辛辣等刺激性以及甜分太高的食物。平常則可以多吃蔬果、深海魚類、喝優酪乳等，可抑制體內過敏反應。
熱水泡被單
定期清洗被單、床套等寢具，這些寢具的環境最適合塵螨生長，建議約1到2周就清洗1次，清洗前可先用約55℃的熱水浸泡半小時後。家裡的擺設越簡單越好，最好不要放布偶或用布沙發、地毯等，容易累積灰塵。
緩腹瀉
點下放大 奶蛋甜油不碰
最近門診常見輪狀病毒、諾羅病毒以及類流感病毒，感染這些病毒有一個共同特徵，就是腹瀉。以牛奶為主食的孩童，則可將牛奶與水以1比1稀釋，或是奶粉1分、水2分的比例稀釋，可緩解腹寫情況。
嚴重腹瀉禁食
輪狀病毒、諾羅病毒、類流感病毒除了腹瀉情形，還可能伴隨輕微嘔吐，若發生嚴重的嘔吐，可先禁食約4小時左右讓腸道暫時淨空，4小時過後再從流質的食物如水、米湯、稀飯等開始吃。
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