感冒 頭痛 腹瀉 肚脹

2007年 03月13日


陰雨不斷,門診中多了許多感冒、頭痛、腸胃不舒服的人,再加上初春溫差大,頭痛、感冒比平常多了2到3成。台灣中醫臨床醫學會理事黃中瑀和榮新診所副院長何一成,提供他們在天氣濕冷時的症狀解決法。報導╱楊琇雯 攝影╱葉仁傑、吳朝奎



圖1.榮新診所副院長 何一成
圖2.台灣中醫臨床醫學會理事 黃中瑀




快感冒了




點下放大

吃烤橘子緩喉痛


黃中瑀醫師說,如果覺得喉嚨痛、有點乾,或肚子脹脹的、有點痛又不是很痛,就是感冒剛開始的症狀,他會每天吃1顆烤橘子。方法是在橘子頂部或底部挖一個小洞,加一點鹽進去,整顆放到烤箱裡,用180℃烤約5分鐘即可。



點下放大

喝烏梅茶開胃


感冒時常沒食欲,也因鼻塞流鼻涕而張嘴呼吸,導致嘴巴乾、口渴。這時黃中瑀醫師會泡一杯紫蘇烏梅茶開胃口,乾紫蘇葉和烏梅可在中藥行買到,沖入500c.c.沸水,稍涼後即可喝。若不確定自己適不適合喝,可先請中醫師診斷。



點下放大

吃止痛藥防惡化


何一成醫師說,發現有感冒症狀像頭昏、沒力氣、喉嚨痛,會馬上吃抗發炎止痛藥,成分是異丁苯乙酸(Ibuprofen)200毫克,防止病況更惡化。一般人建議先給醫師診斷後再服用,比較安全,尤其是肝、腎功能差、有胃潰瘍者。一天不要吃超過800毫克,症狀未改善或更嚴重,都應立刻就醫。



點下放大

多休息養體力


何一成醫師感冒時會拉長休息時間,例如多喝溫開水、到別的樓層上廁所。本來每工作2小時就休息10分鐘,改為每工作1.5小時就休息20分鐘,且中午會靠著椅子午睡30分鐘。




頭昏腦脹




點下放大

喝綠茶提神


溫差大時容易頭昏腦脹,何一成醫師會喝不冰的無糖綠茶,或泡一杯溫熱綠茶。綠茶含抗氧化物質,可改善頭昏、頭痛。



點下放大

喝茶飲緩頭痛


黃中瑀醫師用碗喝蔥白川芎茶,鼻子吸熱氣可舒緩頭痛,蔥白也可舒緩感冒症狀。將蔥取蔥白切段後連川芎約3克,以200c.c.的水煮滾後,燜約2分鐘即可。



點下放大

按摩放鬆肌肉


黃中瑀醫師會從眉頭沿著眉骨按摩到太陽穴,也可拿熱敷包貼在頭上,隔著頭髮較不會燙傷。後頸有風池穴,在頸後髮際線下緣處,可用熱敷包隔著毛巾敷用。



點下放大

遮口鼻免吸冷空氣


鼻子吸入冷空氣易頭痛、頭昏。黃中瑀醫師外出時會以高領衣服遮住口鼻,也可戴口罩遮住口鼻。出門時要注意頭部保暖,建議戴帽子防止冷風吹頭。




腹瀉便秘




點下放大

檸檬淡鹽水緩瀉


黃中瑀醫師在檸檬皮上劃深幾刀,將檸檬和海鹽、500c.c.水,煮滾後關火燜5分鐘即可喝。檸檬帶皮煮過有揮發性精油,海鹽有礦物質,可補充營養。



點下放大

蜂蜜水潤腸


蜂蜜有潤腸的作用,若是感冒引起的腹脹、腸胃不適,可喝溫熱蜂蜜水。黃中瑀醫師建議用大口馬克杯喝,因熱蒸氣可讓感冒症狀較舒緩。




防黴菌
多帶襪子擦乾換上


如果出門時正下大雨,何一成醫師會帶雙襪子,到辦公室後先將濕襪子換下,並把腳趾縫、小腿、腳跟的水擦乾,再換上乾襪子避免黴菌感染。




醫師小檔案


◎何一成
現為書田診所家醫科主任,以及榮新診所副院長。著有《別為醫事抓狂》一書。執業21年。
◎黃中瑀
現為臺北醫學大學附設醫院傳統醫學針灸科主任,以及台灣中醫臨床醫學會理事。執業7年。



圖1
頭暈沒力氣,今天不想看診了啦!
(設計對白)



圖2
要不要試試我們中醫的保養方法?
(設計對白)


引用:蘋果日報


http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/3314190/IssueID/20070313


    全站熱搜

    乾元參藥行 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()