2007年 03月29日


春天溫差大,退化性關節炎易發生症狀,醫師門診發現,35到40歲女性已提早出現退化性關節炎。中醫師吳明珠建議,預防退化性關節炎最重要的是維持關節氣血循環,從日常飲食加入補氣血的中藥,就能舒緩退化性關節炎症狀,建議食用前先向醫生諮詢。報導╱廖雅玉、楊琇雯 攝影╱林永昌



天啊!痛到爬不動怎麼辦?
(設計對白)



點下放大

紅豆薏仁補氣血


自行開業中醫師吳明珠表示,紅豆可以加速血液循環,加上紅豆富含鐵質,補血兼強心。薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,對於退化性關節炎引起的疼痛,有舒緩、暫時抗炎止痛的功能。
食材:薏仁65克、麥片65克、紅豆130克。
佐料:冰糖。
作法:將紅豆、薏仁、麥片以1500c.c.的水蓋上鍋蓋燜煮,紅豆和薏仁熟爛後,再視個人口味加入冰糖即可。
注意:體質冷虛、常手腳冰冷者不宜吃太多,1周不要超過3碗。



點下放大

紅棗木耳養肝


紅棗又稱大棗,味道甘甜,可以養血安神、照顧脾肝胃,而白木耳含多醣、膠質,不但能提高身體的免疫功能,還有利於關節軟骨修復。
食材:紅棗15顆、白木耳15克。
佐料:紅糖。
作法:白木耳去蒂洗淨,加水煮沸後燉煮至半軟,加入洗淨去籽的紅棗和6碗水,煮到白木耳軟爛,適量加入紅糖調味即可。
注意:上呼吸道感染,例如打噴嚏、流鼻水、發燒頭痛、咳嗽時胸膈刺痛,痰色白如泡沫狀,都忌食用。



點下放大

麻油腰子顧腎氣


杜仲養腎補肝,強化筋骨,還有降血壓的作用。麻油補氣生血;腰子的營養價值高,能改善退化性關節炎患者腎氣不足的情況。
食材:杜仲12克、白朮12克、知母19克、桂枝8克、老薑19克、腰子1個、麻油2大匙。
作法:2碗水把杜仲、白朮、知母、桂枝熬煮成1碗藥汁。再把洗乾淨的腰子用刀子在表面斜切並分割成小塊,等麻油燒熱,放入老薑爆香,接著加入藥汁一起煮到湯汁滾開後即可。
注意:燥熱體質、膽固醇過高的人要少吃。



點下放大

平日應保養


退化性關節炎患者,平時飲食應清淡,避免辛辣油膩,豬頭皮、花生要少吃。吳明珠中醫師建議,因中老年人的消化吸收功能減退,可多吃健脾養胃的食物,如山藥、扁豆、小麥等,健脾胃後,增加氣血循環,就會降低退化性關節炎發生的機率。



點下放大

分辨退化性關節炎與痠痛


雖然退化性關節炎好發於膝部,但頸、肩、腰和背部也是好發部位,造成許多人搞不清楚腰痠背痛時,究竟是退化性關節炎或肌肉痠痛。其實,從兩者的症狀和活動部位就可以區別。




專家說




點下放大

肥胖者易患疾


隨著年紀的增長,軟骨再生能力會變弱,而肥胖的人,平時給予關節的壓力較大,磨損關節軟骨,更容易引起退化性關節炎。沒有醫師處方,不應隨便服用止痛藥,容易造成胃和腎的負擔。



點下放大

佐以藥草藥膏


退化性關節炎以虛症為多,除平常多吃保養藥膳,還可吃補養肝腎的中藥,或在病發處用藥草薰蒸、推拿和敷藥膏,對疼痛改善有明顯效果。



    全站熱搜

    乾元參藥行 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()