2012年 03月23日
許多夫妻今年搶生龍寶寶，中醫師張若偉提醒，女性分娩因失血耗氣，產後易氣血不足、虛弱，產後第1~10天可喝當歸、茴香等中藥茶飲排惡露；產後第11天~20天待惡露排差不多後，可補充營養，加強臟腑功能恢復，以黃耆、白朮等茶飲健脾益氣；產後第21~30天則溫補腎陽，喝黨參、杜仲等中藥茶飲，有助產後內分泌平衡，促進子宮功能恢復。報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱施偉平、高凱新
喝茶飲
以下3道茶飲做法，皆將藥材放入紗布包，加1000c.c.水，以中大火煮滾，轉小火續煮30分鐘，放溫飲用、三餐飯後各1杯，可回沖。
點下放大 產後第1~10天 當歸茴香排惡露
材料：當歸和川芎各9克，乾薑和小茴香各6克。
功效：當歸補血潤燥；川芎活血化瘀、加強子宮收縮，減少瘀血滯流；乾薑溫經通脈；小茴香祛寒止痛，改善失血過多及易冷的體質。
提醒：平時月經量過多、產後惡露太多者，宜酌量飲用。
點下放大 產後第11~20天 黃耆丹參補氣血
材料：黃耆9克，白朮、丹參和枸杞各6克。
功效：黃耆補元氣、白朮健脾益氣，加強腸胃道營養吸收；丹參活血；枸杞涵養肝血、加強血液循環，增進身體經脈運行能力。
提醒：產後易口乾舌燥、緊張、便祕者不宜飲用。
點下放大 產後第21~30天 黨參杜仲溫腎陽
材料：黨參和當歸各9克，杜仲和菟絲子各6克。
功效：黨參補中益氣；當歸養血補血、增強產後體能、改善虛弱體質；杜仲填精益髓；菟絲子滋養肝腎，幫助產後內分泌平衡，促進子宮功能恢復。
提醒：產後惡露排不乾淨、身體易燥熱者不宜飲用。
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