百年老店-乾元參藥行的部落格

【記者方一成／彰化報導】 2012/06/20

調整字級：

暑假將至，許多大小考試也跟著來臨，如何在考季中減輕考生的各種不適以順利應考？署立彰化醫院中醫科昨〈十九〉日建議，可借助簡單的中藥、食材來調理強健體魄、預防疾病。這樣可以在身體有些微不適時，靠一些簡單的方法來幫忙，讓考生在有充足的體力，在應考時能發揮更大的實力。

署立彰化醫院中醫科張煒東醫師指出，一般在考季越來越近時，考生因為心理壓力越來越大，加上天氣開始炎熱，常常會有一些讓人不舒服的現象出現，如頭昏腦脹、偏頭痛、精神不集中、健忘、食慾差、眼睛乾澀、心悸、失眠、煩燥、多夢、耳鳴、緊張則胃痛、腹瀉、頻尿、熬夜則口唇破、咽喉乾痛、冒青春痘、容易感冒、女生還有現月經紊亂的現象等等。

張煒東醫師表示，一般來說，考生如果用腦過度，最容易勞傷心脾，耗傷陰血，導致食慾不振，體虛疲倦，這樣會出現睡眠不佳、倦怠、四肢無力、胃口不好、容易感冒等現象，這時候就需要補養心脾，如西洋蔘、龍眼肉、黨參、當歸、茯苓、白朮、山藥、遠志、益智仁等中藥材如歸脾湯之類。

如疲勞倦怠到全身乏力、精神萎靡不振，這就需要提升元氣的中藥，如黃耆、人參、升麻、柴胡之類，最有名的方劑就是補中益氣湯。若純粹只是讀書到頭昏腦脹、頭痛耳鳴的狀況，沒有胃口不佳的問題，可以使用黃耆、人參、葛根、蔓荊子、白芍等之類的中藥材如益氣聰明湯。

如果長期熬夜讀書，容易陰虛內熱、心神不寧，像是口乾舌燥、失眠心悸、頭暈健忘、眼睛疲勞等現象都會出現，這時候就可使用如人參鬚、麥門冬、天門冬、柏子仁等中藥材如天王補心丹等，天王補心丹則是考季間最常被推薦與使用的湯劑。考生平時就容易緊張，情緒不穩，在中醫來說是屬於肝氣運作不順的問題，當肝氣鬱悶時，就會出現頭暈頭痛、胃痛、腹瀉、頻尿、易緊張等問題，女生就會有月經不調的現象，這時候就需要能疏肝理氣健脾的中藥材如柴胡、白芍、白朮、茯苓、香附、鬱金、青皮、薄荷等來幫助消除緊張、穩定情緒，像是逍消遙散系列或小柴胡湯系列的湯劑就有此類的功效。

張煒東醫師表示，考生會因為緊張而出現腹瀉情況，就可以使用白朮、白勺、陳皮、防風等中藥材如痛瀉要方來緩解腹瀉的情況。但是如果因為平時腸胃消化功能就不好，很容易有腹瀉、腹脹的情況，就要用如黃耆、人參、茯苓、白朮等調理脾胃的中藥材，或如四君子湯系列或小建中湯系列的湯劑來做腸胃的平時調養。

張煒東醫師呼籲，在考試期間，考生應該維持平時的飲食與習慣，不應突然改變飲食方式與生活習慣，以免因身體與環境的不適應而造成不好的效果。藉由簡單的中藥與食材，也就是藥食同源，來保健與調理身體，但是即使是藥性平和的藥膳或茶飲也有其適應症及服用禁忌，大部分人服用無虞，但少部分人若沒有對症服用仍會造成些許的身體不適，最好還是經過專業中醫師的指導後服用才安全，這樣才能達成預期的效果，並且健康順利的渡過考季，拿到理想的成績。