除魚尾紋 試試中醫穴道按摩


自由 

文/李思儀醫師




愛美的人總是尋找最好的保養品,希望可以淡化細紋與黯黑的眼圈,但是美麗不是靠外在的塗抹與裝飾就可以掩飾歲月的痕跡,想要擁有勾魂的雙眼,其實也可以很容易。



中國醫書就曾說:「五臟六腑之精氣,皆上注於目。」而肝開竅於目,若長期熬夜或壓力大,都會造成肝血虛,進而造成黑眼圈發生。



但也有些人不熬夜,卻有過敏性鼻炎的問題,往往也會擁有熊貓眼,這時就必須從肺去調理。滋陰養肺、兼調腎水、滋腎養肝、肝血充足,黑眼圈也就會自然消失。不過,有些人可能有損傷史,造成「兩目黯黑」,這時便要從活血化瘀去治療。



想要消除魚尾紋,就不能不想到膽經的第一個穴道瞳子?,此穴位於眼角水平直對眼眶骨的凹陷處,也就是魚尾紋生成的位置。這時必須疏肝利膽,維持肝膽經氣血的通暢,進而讓肌膚保持應有的光澤與彈性。



在按摩上,可針對眼周的穴位如:瞳子?、太陽穴、眼內角的睛明穴、正對瞳子直下眼眶骨凹陷處的四白穴,以及腳大拇趾與食趾交接處3根橫指距離的太衝穴。



按摩的方式以食指中指併攏輕放在穴位處,以畫圓周的方式不離肌表,每個穴位分別按摩10秒鐘,除了可以促進氣血的循環,亦可放鬆緊繃的肌肉,達到紓解眼部疲勞的功效。



若想要維持明亮動人的好眼色,除了按摩穴位,維持11點前入睡的習慣,讓肝膽經得到充分的休息,才有能量來維持身體的活力。



平常也可以將少許枸杞洗淨後放入稀飯燉煮,煮好後放入炒香的黑芝麻與核桃仁粒,便是一碗營養美味又兼顧養顏美容的好粥。因為先天之精在腎,後天之氣血來源須靠脾胃,所謂「脾胃為氣血生化之源」,照顧好自己的脾胃等於照顧好五臟六腑!



◎在此,提供大家一個美味的煲湯─「山藥排骨湯」:



將先燙去血水的排骨加水蓋過排骨約5公分,用中火煮15分鐘後,放入適量的山藥切塊與3片生薑,再用小火燉煮15分鐘,加入枸杞子再煮10分鐘,最後放少許鹽,便是補養脾胃最好的食療。



雖然老化是必經的過程,但延緩老化的時間,維持肌膚的彈性,並不是不可能的事。透過針灸已證實可以將臉部細紋淡化,維持緊緻的肌膚,在歐美已行之多年,但必須尋求專業的中醫師執行,而黑眼圈則須適時的配合藥物調理,相信就能擁有明亮動人的雙眸!


http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/jan/7/today-health3.htm


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