夏季“降火”不過火





  
 


















  隨著炎炎夏日的到來,野菊花、胖大海、金銀花以及形形色色的傳統“降火”涼茶也備受追捧,但一些整日茶不離嘴的人卻出現了食欲下降、口舌生瘡、失眠、腹瀉、腹瀉等“涼茶過敏”症狀,其實這些都是典型的“降火”降過了火。


  人們往往習慣性地認為夏天氣溫高,人體內自然就“火”大了,多喝點菊花、胖大海、金銀花等不僅能解渴消暑,還能驅走內火,所以天熱時,很多人帶著飲料走到哪喝到哪,一天到晚隨時“降火”。北京同仁堂施小墨中醫診所所長施小墨介紹,這種自以為是的“健康生活方式”其實並不健康。


  他解釋說,根據中藥理論,藥物有寒、熱、溫、涼等藥性的分類,野菊花、胖大海、金銀花以及很多涼茶其實就是中藥,都屬於寒涼類藥物,有清熱瀉火、涼血解毒、利尿涼肝等功效,但藥物的搭配、禁忌、劑量和用法都有講究。


  而現在很多人喝涼茶用的是自己搭配的“方劑”,比如菊花茶泡胖大海、金銀花配苦丁茶,甚至把自家能找到的下火飲料來個大雜燴,這樣一來就很容易損傷脾胃,導致食欲低下、全身乏力、失眠等症狀。


  正確的辦法是如果“內火”已經造成口腔潰瘍等症狀,一定需要在專業中醫指導下搭配“降火”方劑,河南中醫學院一附院耳鼻喉科李瑩教授推薦了三款藥茶,


 


咽喉腫痛二花15克,菊花15克,薄荷10克,桔梗15克,玄參15克,生地15克;


 


口乾:玄參15克,石斛15克,生地15克,烏梅15克,麥冬15克,甘草10克。


 


聲音嘶啞胖大海2個,木蝴蝶15克,蟬衣15克,石斛15克。


 


但這些“降火”涼茶的飲用量,不要超過一天總飲水量的一半。


  施小墨指出,即便在夏天,也不是人人都需“降火”。首先,嬰幼兒絕對不能盲目“降火”,因為嬰幼兒的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段,對於外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應,反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收,出現腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等症,還會誘發扁桃體炎、咽炎;其次,月經期的女性和一些患有婦科疾病的婦女體質一般都偏寒,過度飲用“降火飲料”容易引起痛經、虛脫等現象;體質虛寒的慢性病人脾胃功能差,常喜溫畏寒,也應該避免“降火”。 (人民網-《健康時報》)                                                 引用網站:華夏經緯網



 


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