《防曬是美白之本》曬傷後不要隨便用化妝水


◎記者蘇湘雲/專題報導 2012/07/28

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前言︰

夏季艷陽高照,有些保養品成分一遇到陽光,容易讓皮膚變更黑。台安醫院皮膚科主任陳眉穎舉例,如果擦含有A酸、果酸、對苯二酸、熊果素等成分保養品,防曬工作沒做好,這些成分接觸到陽光,就可能讓肌膚變黑。因此建議這類保養品在晚上擦比較好。

至於含維生素C鹽類、左旋C成分保養品多半可幫助美白、對抗自由基,有抗氧化功能,可在白天擦,以減少空氣汙染、自由基傷害。

青春痘患者可使用含A酸、果酸保養品,幫助改善青春痘困擾。對苯二酸雖然可治療斑點,但較為刺激,不建議使用於正在發炎的肌膚。

陳眉穎主任提醒,最好不要使用檸檬、果皮自行敷臉。檸檬、柑橘類果皮常有感光性物質,沾到皮膚,再遇到太陽照射,就會變黑。有時還可能造成接觸性皮膚炎、過敏。

時常有人以為BB霜可以防曬,事實上並非所有BB霜都有抗紫外線功能,有的BB霜只能潤色,功能就好像粉底液。使用BB霜後,晚上睡覺前一定要徹底卸妝,以免BB霜物質殘留於肌膚,造成不利影響。

陳眉穎主任強調,「防曬是美白之本!」想要維護肌膚健康,除了保養,更要做好防曬工作。

皮膚曬傷後,最好不要隨便使用化妝水,以免曬傷症狀更惡化。新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師吳南霖表示,部分化妝水有收斂作用,不見得可緩和曬傷症狀,反而會讓皮膚更乾,導致發炎加重,發炎則容易引起色素沉澱。

有些人在臉上敷牛奶、中草藥等,這些大多沒效果,卻可能造成接觸性皮膚炎。醫師建議,曬傷最好停用所有化妝品,趕快讓肌膚降溫,可以用冰敷袋包毛巾冰敷十、二十分鐘,然後休息一下。如果只是曬黑,可以使用一些成分單純的保濕保養品,以免增加肌膚負擔。無論曬傷還是曬黑,都要多補充水分。

根據國外醫學網站資訊,曬傷症狀包括疼痛、肌膚發紅等,曬傷症狀多半不會馬上出現,當肌膚開始疼痛、發紅,肌膚往往已遭到傷害。嚴重曬傷患者可能發燒、畏冷、全身虛弱。極少數人甚至曬到休克。

吳南霖提醒,白天在戶外活動、工作,一旦發現皮膚被曬到乾掉、脫皮,背部、胸部出現大面積脫水,甚至發燒、疼痛,就要盡快到醫院,接受醫師診斷、治療。除了臉部、手腳部位,像V領脖子、後頸部也都容易曬傷,這些部位常會受到忽略。一旦曬傷,防曬就要以遮蔽、物理性防曬為主,最好不要使用含化學成份的防曬乳,可戴口罩、寬邊帽子,以及穿著長袖長褲等預防紫外線進一步傷害。

年長者、小孩都要特別留意曬傷風險。紫外線對肌膚的傷害是會持續累積,年長者肌膚以前可能已經累積不少紫外線傷害,因此曬過太陽後,黑色素沉澱、黑斑常變得更為明顯,出現黑色素細胞瘤的風險也會比較高。至於小孩,過去研究報告發現,小孩長時間受紫外線照射,長大成人後罹患皮膚癌的機率較高,因此小孩曬太陽時間也不可過長,戶外活動時也要防曬,以免未來肌膚健康受到影響。

美國皮膚科醫學會建議,要避免在太陽最熾熱、紫外線最強烈的時候進行戶外活動。白天戶外做活動,也要想辦法阻隔紫外線照射,並做好防曬工作,且要多向他人宣導防曬重要性。




 



《防曬是美白之本》高溫 也會使肌膚變黑


◎記者蘇湘雲/專題報導 2012/07/28

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不只紫外線會傷害肌膚,高溫同樣也會讓肌膚變黑,使膚質變差。振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨指出,長時間處於高溫環境,也會使黑色素沉澱,臉色容易變黑,因此像廚師、烘焙業者都要特別注意高溫對肌膚的傷害。

有些人不明白自己每天戴口罩,臉卻還是黑的,這可能就是高溫造成。藍淑馨主任提醒,有肝斑、黑斑的人除了要注意防曬,也盡量不要去三溫暖等高溫環境。如果曾接觸高溫,事後降溫就很重要,可以將含蘆薈、甘草酸的保養品放入冰箱,需要時再拿出來為肌膚降溫。若去海邊、水上樂園,肌膚受高溫曝曬後,可拿冰品隔布冰敷。肌膚較不會發紅。

有計畫想去戶外遊玩,可以考慮遊玩之前先進行美白導入療程,使肌膚防護效果好一點。防曬更不可少,除了臉部,手部、足部也都要記得做好防曬工作。背部、臉部曬傷後感染機率多半不高,但足部可能帶有黴菌、細菌,一旦曬傷,便容易出現感染危機。因此處理曬傷傷口、水泡要格外小心。此外,肌膚曬傷、起水泡、發炎後,黑色素沉澱容易不均勻,就會形成花花臉,所以要盡快讓傷口消炎,別讓發炎現象影響肌膚膚色。

有些人年輕時拼命曬,年紀漸長,照樣曬太陽,皮膚就會變得特別脆弱,斑點也會增多。年輕人在運動、遊玩時,也要做好防曬,免得年齡增長肌膚斑點叢生,到時後悔莫及。

藍淑馨叮嚀,除要做好防曬,出門在外,最好也戴一下防紫外線太陽變色眼鏡,不但可以保護眼睛,也可避免眼睛受陽光照射瞇眼而產生皺眉紋。




 



《防曬是美白之本》防曬乳用不對 效果打折


◎記者蘇湘雲/專題報導 2012/07/28

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使用防曬乳時,如果防曬乳擦得不夠多,或是沒有覆蓋所有受紫外線照射部位,防護效果便會大打折扣。

美國皮膚科醫學會(AAD)皮膚科醫師亨利‧利姆醫師表示,防曬乳的防曬係數與塗抹量並非呈直線關係,以防曬係數十五的防曬乳為例,如果只擦建議量一半份量,實際防曬效果最多只達到防曬系數五的程度,這樣根本達不到應有防護效果。

想讓防曬乳發揮功效,除了要擦足夠份量的防曬乳,也最好在出門前十五分鐘就開始塗抹,平常要每兩小時補擦一次,游泳、流汗後更要趕緊再擦防曬乳。一般建議全身要用到一盎斯(約二十八點三公克)防曬乳,或相當於一杯烈酒杯份量,才能達到保護效果,但有研究顯示,多數人防曬乳擦得不夠多,多半只擦建議量的百分之二十五到五十。

美國皮膚科醫學會理事長丹尼爾‧西格爾指出,防曬乳可有效保護肌膚,避免紫外線傷害,進而降低黑色素瘤風險。已有許多科學證據證實使用防曬乳確可減少紫外線短、長期傷害,對整體健康是利多於弊。

為了降低皮膚癌發生機率、避免肌膚提早老化,皮膚科醫師多半建議選用「全光譜防護」或「寬光譜防護」(Broad-spectrum)、防曬係數在三十以上的防曬乳,且可同時阻擋紫外線A與紫外線B。此外,防曬乳也要有防水功能。就算使用防曬乳,還是要控制陽光曝曬時間,並盡量找尋遮蔽處。要預防紫外線傷害,衣著、帽子、太陽眼鏡也都非常重要。

美國皮膚科醫學會曾做過網路調查發現,很多人不知道如何使用防曬乳,也常對防曬係數(SPF)產生混淆。只有百分之十八的人知道防曬係數三十的保護效果並非防曬係數十五的兩倍。其中只有兩成八受訪者表示自己會常常使用防曬乳,且每兩小時就會補擦一次。

防曬乳紫外線防護效果與防曬係數數字上升幅度不太一樣。利姆醫師分析,防曬系數三十的防曬乳約可阻擋百分之九十七的紫外線,防曬係數十五的防曬乳則可阻擋百分之九十三的紫外線。如果防曬係數只有二,約可阻擋百分之五十的紫外線。

市面上有許多防曬產品,西格爾醫師叮嚀,使用防曬乳時,有些人可能出現過敏等不良反應,因此選購時應仔細閱讀產品說明,最好詢問皮膚科醫師,看看自己適合哪種防曬產品。

維生素D可幫助骨頭健康,並能增強免疫系統。不過有些人擔心擦防曬乳會阻擋身體吸收、合成維生素D。美國皮膚科醫學會對此表示,有些乳製品、魚類本身就富含維生素D,若能將這些食物納入健康飲食當中,就不用擔心維生素D不足的問題,或者服用維生素D補充劑、食用營養強化牛奶等,也都可以補充足夠維生素D,不一定非得照射紫外線,才能獲得維生素D。

西格爾醫師認為,在沒有任何保護措施的情況下受紫外線照射,很可能引起皮膚癌,陽光照射雖可讓身體製造、合成維生素D,而擦防曬乳的確會減少肌膚製造維生素D,但攝取維生素D還有其他較安全的做法,不見得非要冒罹癌風險。

如果擔心擦防曬乳後身體維生素會不夠,那就要和醫師討論,看如何從食物、維他命補充劑等攝取足夠維生素D。




 

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

 

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