中醫調養脂肪肝要進行體質分類

 


  中醫自古就把人的體質分成不同的類型。對於目前多發的脂肪肝,運用中醫辨證思維進行體質分類,制定一套專屬的個人調理方案,對防治脂肪肝具有重大的意義。

  痰濕互結


  此類體質的人群比例最高,達64%。這類人外表有著公認的“豐滿”體型,平時不願意活動;嘴裡總是“黏黏”的,不喜歡喝水;喉嚨裡好像有東西堵著;一遇到下雨天就覺得渾身不舒服;特別容易拉肚子;女性朋友則有白帶比一般人多。


  如果具備上述表現的話,你可能就是痰濕互結的體質了。此類體質不宜居住在潮濕的環境,若運動後或被雨淋後,均應注意及時擦乾汗水和雨水。


  因肥甘厚味之品能助濕生痰,故飲食調理應以清淡為主,少食肥甘厚味,多吃蔬菜、水果等具有健脾利濕、化痰祛濕的食物,如白蘿子、荸薺、紫菜、海帶、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏米、紅小豆、蠶豆、包菜等。若能堅持服用中藥如化痰祛濕的二陳湯則效果更佳。


  肝郁脾虛


  這類人性格相對內向,心情容易抑鬱不舒,情緒易波動,工作時易感疲乏,氣短胸悶,不想說話;自覺免疫力極低,易感冒;食欲差,大便不規律,有時便秘,卻也容易拉肚子。


  此類體質的人應注意精神調養,應主動尋求快樂,如多參加社會活動、集體文娛活動;常看喜劇、相聲,以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視;多聽輕快、開朗、活潑的音樂;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍,以培養開朗、豁達的意志。


  肝郁脾虛體質的人群胃腸功能相對低下,故飲食調理可食小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、茯苓等健運脾胃的食物。而中藥則可選用逍遙散以疏肝養血,健脾理氣。


  濕熱內蘊


  目前年輕人脂肪肝的患病率呈快速上升趨勢,這主要是因為年輕人中濕熱內蘊體質增多,表現在平素性情急躁易怒,易於激動;口幹口黏,口苦;便秘或大便不爽,小便黃。


  這類體質的人陽氣偏盛,性情較急躁,故平日要加強道德修養和意志鍛煉;在工作上對非原則性問題,少與人爭,儘量用理性克服情感上的衝動。


  此類人平素可常服薏苡仁、赤小豆、苦丁茶等以解濕熱。飲食應忌辣椒、姜、蔥等辛辣燥烈食物。對於牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用;可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、西瓜、番茄、蓮藕等。


  氣滯血瘀


  氣滯血瘀體質也較常見,表現為胸部脹悶,好像有東西壓著不舒服;面色偏黑;舌和唇色紫暗;常伴有各種疼痛,女性朋友則出現痛經等。


  此類患者要注意情緒調攝、運動鍛煉、飲食調養。如日常生活中注意培養樂觀和豁達的情緒,精神愉快則氣血和暢,營衛流通,有利氣滯血瘀體質的改善。反之,鬱悶、憂鬱情緒則會加重氣滯血瘀傾向。


  飲食多食能行氣活血的食物,如佛手、陳皮、刀豆等以及活血的桃仁、山楂、丹參、當歸、益母草等。


  還可以通過運動和全身按摩説明氣血運行,解除氣滯血瘀狀態。


  肝腎陰虛


  此型多見於老年人和消瘦體型者;常見嘴幹,願意喝涼的;手心、腳心發熱,下午時兩顴也會發熱,且手汗、腳汗比別人多;腰膝常感酸軟,足跟痛;伴有頭暈耳鳴等不適。


  肝腎陰虛產生的原因常因陰精耗損太過所致,如勞累太過、房事不節、年老體虛等等。故養生更應注意保養肝腎陰精,做到勞逸結合、適時休息,同時可常服補養肝腎之陰的六味地黃丸或一貫煎等中成藥。飲食宜清淡,忌燥烈之品。


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