傳統經驗養生方





華夏經緯網   2011-10-25 11:22:57   
 


















  據了解,這28個方子中,19個是養生茶類,9個是湯劑類,有幾個共同的特點:一是配方成分簡單,市民自己可以進行配伍;二是製作方便,與泡茶、做菜一樣,很生活化;三是實用性強。本文選取部分養生方,供參考。


  三花清涼茶


  主要成分:金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵。


  用途:具有清熱解毒、平肝明目的作用。適用於壓力大而至情緒容易激動,面部烘熱,口燥咽乾的人群。


  荷葉飲


  成分:山楂5克、荷葉5克、薏仁米3克。


  用途:山楂、荷葉、薏仁米具有清暑利濕、美容瘦身,消食健胃的作用。


  決明子苦丁茶


  主要成分:決明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。


  用途:具有清熱降火、平肝明目、調血脂、調血壓的作用,特別適合有高血壓的老年人服用。


  雙花洋參飲


  主要原料:西洋參2克、金銀花2克、貢菊2朵、麥冬3克、甘草2克。


  用途:具有清熱、益氣、養陰的作用,適用於易疲勞,易上火人士。


  用法:沸水沖泡,泡淡為止。


  洋參石斛飲


  主要成分:鐵皮石斛2克、西洋參2克、枸杞子3克。


  用途:長期飲用可補益脾胃,護肝利膽,增強體質,滋養皮膚,促進迴圈,明目亮眼


  佛豆玫瑰茶


  主要成分:佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。


  用途:具有疏肝理氣,和胃止痛的作用,適用於胸悶不舒,食欲不振的人群。


  養元參麥茶


  主要成分:生玉竹10克、黨參5克、麥冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。


  用途:具有補中益氣、生津溫腎的作用。適用於電腦前忙碌工作的您,長期飲用可增強體質,補氣養生,提高生活品質。


  用法:沸水沖泡、泡淡為止。


  養顏茶


  主要成分:靈芝2克、生玉竹2克、麥冬2克、七彩花1克、千日紅0.75克、藏紅花0.1克。


  用途:具有養顏、助睡眠、提亮膚色、減壓的作用。


  亮膚茶


  原料:當歸3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋參1、桃仁3克、大棗3枚。


  用途:具有養血、活血、祛瘀的作用,長期飲用可“由內養外”改善膚色,養生健體。


  烏發茶


  組成:何首烏2克、女貞子2克、黑大豆2克、墨旱蓮2克、人參葉2克。


  用途:具有補肝腎烏鬚髮作用。(《南京日報》)



 


責任編輯:袁丹華


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