魚類燉補與寧心安神中藥最速配


【記者萬博超/台北報導】 2011/10/31

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平時食用較多肉類的民眾,進補時不妨以魚為主。中醫師郭奕德在一場講座中指出,魚類有助心、腦血管健康,適合與寧心安神的中藥搭配。

中醫師郭奕德表示,民眾可以枸杞5錢、酸棗仁3錢、人參3錢、生薑3片、米酒1/2匙,魚1條一起料理,寧心安神,也有助整體健康。思慮過度的民眾,也不妨來杯安神養心茶,有助安神鎮靜。中醫師指出,例如酸棗仁、麥門冬、五味子、川芎、甘草、茯苓、人參,紅棗等等均可搭配成茶飲,對常覺用腦過度的患者最有效。

安神養心類中藥茶飲對因思考過度而煩躁失眠、稍有心悸的民眾有幫助;排便偏軟,就要去除麥門冬,感冒者也不適合服用。人參、麥門冬、五味子可強心,一掃疲憊感便不會無精打采。

中醫所說的「安神」是指精神、意識與思考活動,泛指大腦的思考運作功能。但安神也非一味溫補,當民眾經常面紅耳赤、煩躁易怒、尿黃赤,舌色偏紅,舌苔黃時,需消消火氣,此時不妨考慮以清熱方劑加上蓮子心等來輔助調整體質。



 

引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

 

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