魚類燉補與寧心安神中藥最速配
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平時食用較多肉類的民眾，進補時不妨以魚為主。中醫師郭奕德在一場講座中指出，魚類有助心、腦血管健康，適合與寧心安神的中藥搭配。
中醫師郭奕德表示，民眾可以枸杞5錢、酸棗仁3錢、人參3錢、生薑3片、米酒1/2匙，魚1條一起料理，寧心安神，也有助整體健康。思慮過度的民眾，也不妨來杯安神養心茶，有助安神鎮靜。中醫師指出，例如酸棗仁、麥門冬、五味子、川芎、甘草、茯苓、人參，紅棗等等均可搭配成茶飲，對常覺用腦過度的患者最有效。
安神養心類中藥茶飲對因思考過度而煩躁失眠、稍有心悸的民眾有幫助；排便偏軟，就要去除麥門冬，感冒者也不適合服用。人參、麥門冬、五味子可強心，一掃疲憊感便不會無精打采。
中醫所說的「安神」是指精神、意識與思考活動，泛指大腦的思考運作功能。但安神也非一味溫補，當民眾經常面紅耳赤、煩躁易怒、尿黃赤，舌色偏紅，舌苔黃時，需消消火氣，此時不妨考慮以清熱方劑加上蓮子心等來輔助調整體質。
引用網站:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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