華夏經緯網   2012-05-17 09:37:53   
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  踏入初夏,持續的高溫已經讓人難以忍受,家裏納涼少不了風扇空調。長時間吹空調,又容易空調病,不開空調又大汗淋漓,如何納涼才不容易患上“涼”病呢?


  一、吹自然風


  夏季暑熱外蒸,人的汗液大泄毛孔開放,特別是當人處於疲勞狀態或熟睡時,如果不注意適當保溫,任意讓穿堂風長時間吹,邪氣常會乘虛而入,引起風熱感冒、肩周炎等症。


  二、睡覺時風扇宜從腳部吹


  吹風扇適宜選能搖頭的。睡覺時風扇適宜從腳部吹起,這樣全身會涼得比較快。如果電扇直接對著頭頸部吹,頭皮溫度下降,嚴重時可誘發腦中風。


  三、夜間用空調最穿襪


  夜間使用空調最好能穿上絲襪,防止腳心受涼,這是很多人所忽略的。此外,中午或夜間使用空調,特別是老年人或幼童,宜穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調被,防止肺部受涼。  


    居家納涼tips:


  我們當然無力改變大自然安排的溫涼寒暑,但有時候,人為地創造一個涼爽的小氣候,還是可以並且有必要的。


  植物緩解情緒:臨窗懸一盆吊蘭,案頭擺一株茉莉、夜來香,在燈泡上灑少許風油精、花露水或紫羅蘭香水。當房間裏一股淡淡清香若有若無,人的情緒和感覺都會處於愉悅之中,不自覺地,炎熱就消失了。


  植物助涼:居家內外合理地種植一些植物,也有明顯降溫作用。比如,在居室四週栽種爬山虎、葡萄、牽牛花、紫藤等攀綠植物,形成一個綠色的“涼篷”。攀爬植物的合理分佈,能改變居室的微氣候結構,把太陽的直接輻射隔離開,又可釋放部分水分。


  感官生涼:天氣熱了,居室裏的大紅大紫會讓人難以忍受。所以,換上淺綠、淺藍、乳白的冷色飾物。還可將墻上的裝飾畫,換上“冰山雪峰”或小橋流水茂林修竹。冷色的居所,會讓你感到自然的涼意。人的視覺很有意思,美妙之物,會很快從眼到心,產生望梅止渴的效果。


  冰箱制冰:每天用塑膠盒或搪瓷盒制幾塊冰,晚上放置在床下或墻角,讓冰塊吸收室內過多的熱量。這種方法若配合輕風,能起到連空調也做不到的降溫效果。還要記得早晚勤開門窗,使空氣對流,自然生風。


  居室止熱浪:在向陽的窗戶上方裝上涼篷,換上深色窗簾,將直射陽光和熱量阻擋在外。到了晚上,氣溫下降後再打開窗戶,將有種自然涼意。( 愛美網論壇 )



 


責任編輯:袁丹華


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