華夏經緯網   2012-05-17 12:17:14   
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  任何一個女人都會怕“老”,要想青春永駐,就得做好抗衰老措施。小編今天給大家教8個簡單的動作,幫你延緩衰老。 


  搓鼻:   用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。


  搓手:   雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。 


  搓額:   左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。 


  搓耳:   用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。 


  搓腹:   先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。 


  搓腰:   左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。


  搓胸:   先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。


  搓足:   先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的迴圈,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。 


  溫馨提示:   做上述“八搓”時,搓手、額和耳時的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可適當重些。 (鳳凰網)



 


責任編輯:袁丹華


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