【記者李叔霖/台北報導】 2013/05/17

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當頸椎管或椎間孔出現變形、狹窄等情形,進而刺激或壓迫到頸部脊髓、神經根的時候,代表已患有頸椎病。

中醫師郭鈺安表示,患有這種病症的患者應及早就醫診治,平常則應該避免病情加重或惡化,最簡單的做法就是從改變不良的頸部姿勢開始著手。

郭醫師指出,不良的頸部姿勢為頸椎病發生、發展、復發的關鍵因素之一,同時也會影響到患者的治療過程、康復時間,所以要及早改變不良的頸部姿勢,可從養成定時改變頭頸部姿勢開始做起,如果上班族需要頭頸部朝向某一個方向相對固定或不斷轉動者,最好採取一些動作來防止發生頸椎病。

如每當頭頸部必須向某一個方向轉動過久的時間,轉動後應再朝另一個相反方向轉動,並且需要重複幾次動作,但時間間隔長短可視情況而定。

如果民眾需要低頭進行抄寫或做事情時,應每隔半個鐘頭就左右擺頭、向上抬頭,甚至於可以將頭部稍為後仰幾十秒,然後進行數次頭頸部的旋轉動作,等活動完成後再繼續工作。


引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

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