華夏經緯網   2012-06-27 13:12:21   
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  為什麼女人容易生氣?因為女性心思比男性更要細膩。不過,常常生氣對健康有害無益,還會加快衰老。女性要學會消氣,儘量讓自己冷靜下來。不過要突然消氣確實挺有難度,不怕,以下教你消氣的竅門。把氣消了,重拾好心情。


  生氣時,先問問自己“此氣該不該生”


  “有人專門對生氣作過研究,結論令人吃驚,人們日常生活中所生的氣,大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端:


  1、非正常情況的某些事。如人在患病時,或酒後,或極度憤怒時,言行容易反常,常會“出言不遜”損害他人自尊心或做了危害他人的事。


  2、微不足道,雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩,愛人燒糊了飯,孩子失手打壞了東西等等,這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣,你應該平心靜氣承認自己的缺點:肚量太小。


  3、流言、傳言、小道消息,不必去聽它,聽到了也不可輕信,更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下,向你傳播小道消息的人出於何種動機他與被告發者何種關係可靠性有多大再說,皇帝還有人背後罵三聲呢,即使背地被人議論幾句又有什麼大不了的。為它生氣,純屬“用別人的錯誤來懲罰自己 ”,是很傻的,為智者所不為。


  上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下,一定會發現,絕大多數是不該生的氣,這樣,氣自然會很快消除。


  消氣要越快越好


  有人提出一個很好的建議,生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然,說起來容易,做起來不容易。因為人在生氣時,氣往上升,心胸變得狹隘,好鑽牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙,可積極主動採取下列方法。


  1、找知心朋友或其他自己信賴的人,向他(她)訴述自己內心的不平,求得他(她)的安慰、疏導與調節,這就會加速消氣的進程,此謂“宣泄法”。


  2、到室外散步,到附近的公園遛遛,或打開錄音機,聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂,把注意力轉移到其他事物上去,心裏的氣自然會漸漸的消除,此為“轉移法”。


  3、乾脆立即從事自己心愛的技藝,唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫,拉一曲琴……此謂“昇華法”。


  當一件十分令人氣憤的事情發生,想“心平氣和”很難,雖然您不能決定事情是否遂心願,但是卻可以控制自己的情緒,以及氣憤的時間。讓“氣憤”的強度減弱,時間縮短,維持心理平衡。


  女人多愁善感會導致腎虧


  首先,女性的免疫力相對男性要低,一些自身免疫性疾病,如紅斑狼瘡、皮肌炎等,在中青年女性中發病最多。隨著現代社會環境的變化,這種免疫類疾病日漸高發。當免疫系統受到損害後,腎臟也不可避免地受到損害。


  現代女性承受著前所未有的競爭壓力,而年輕白領則首當其衝,而女性又容易多愁善感,所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。長期處在鬱悶的心情下,肌體的免疫力也受影響,腎臟可能因之而逐步出現虧損。


  此外,辦公室白領長期處在不通風的空調環境中,空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高,會誘發腎等臟腑器官的免疫功能下降,長期發展下去,就可能形成腎炎。(光明網 )



 


責任編輯:袁丹華


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