華夏經緯網   2012-06-27 13:07:19   
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   女子出生到7歲,腎氣盛,齒更發長,應少吃甜食,多吃補腎的食物;7~14歲來月經,要好好調理,避免腳凍到;14~21歲,要記得常含胸拔背,有助於太衝脈暢通;21~28歲,是女性生孩子的最佳年齡;28~35歲,可喝姜棗茶暖胃,延緩面部衰老……

  女人一生因“七”生變,而男人一生則因“八”生變。讓我們來看看女人如何在七個七中養生防衰。

  第1個“七”:少吃甜食,促進發育

  中醫表現:女子七歲,腎氣盛,齒更發長。

  女子七歲時腎氣足,生長髮育開始出現顯著變化,如女孩比男孩先換乳牙,頭髮不再稀疏等。若腎氣不足,則藏不住,如出現尿床現象,有的到十一二歲仍在尿床,這在臨床上並不鮮見。如何改善?用食物或藥物將“漏”洞補起來。首先是少吃甜食,因為甜食對腎氣充盈有抑製作用,同時多吃些補腎的食物,比如有補漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。還可以將炒制過的杜仲當補腎藥吃,益智仁也有充盈精血和益智作用。

  第2個“七”:14歲前來潮,早熟必定早衰

  中醫表現:天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子。

  正常情況下,女孩一般到二七即14歲時會來月經,就有生育能力了。但條件就是天癸至,即體內的激素開始發揮作用;任脈通(任脈從丹田起,經過會陰、子宮往上,環繞口唇後最後到眼部),不通則無例假,任脈氣血不足則唇色發白,任脈氣血不通則唇色發紫;太衝脈盛,太衝脈也是起于丹田,傍著任脈往上行,經過女性胸部,所以此脈盛可促進女性第二性徵發育,讓女性變得豐乳肥臀,為將來孕育孩子作準備。

  問題是,現在的女孩普遍十一二歲就來例假了。原因在哪?外來的食物、藥物以及環境因素使她們的生理、心理都提前成熟。人的腎精是有限的,提前來例假意味著早熟,而早熟必定早衰。現在還有人人為地阻擾例假到來,吃避孕藥,甚至有人“前一天把腳泡在冰水裏”,阻止第二天月經到來。經常這樣做,痛經卻會越來越嚴重,因為太衝脈被冰水給鎮住了,豈有盛之理?最終還會影響孕育。現在不孕不育多,與年少時嚴重的痛經不無關係。

  第3個七:含胸拔背,乳房更美

  中醫表現:腎氣平均,故真牙生而長極。

  在14~21歲,是第二性發育成熟的時期,盆骨變寬,乳房變得更為豐滿,皮膚潤澤有彈性,是女人一生中最美的時刻。雖然可以“有子”,但中醫認為此時的女性還沒有“長極”,所以暫不宜結婚生子。最佳的生育年齡應是“長極”後,即發育到極致後。

  中醫認為,女性含胸拔背,有助於太衝脈暢通。因為太衝脈是沿腹部往上走,散佈于胸中,挺胸就意味著太衝脈要“爬坡”,會妨礙其通行,所以愛挺胸的女性其乳腺發育並不好。故女性在21歲前讓太衝脈氣血充盈、通暢,最好含胸(但不駝背),且多吃“苦”少吃甜。

  第4個七:此時生子,母肥子壯

  中醫表現:筋骨堅,發長極,身體盛壯。

  到了四七,也就是21~28歲時女人的生理達到了最高峰,筋骨堅,頭髮長到了最佳狀態。頭髮脫落過多說明氣血不足或氣血消耗太多,頭髮濃密且長則表示氣血充足身體盛壯。此時是女性生孩子的最佳年齡,可讓母肥子壯。這個時期生孩子精力充足,帶孩子也不累。

  第5個七:暖胃喝姜棗茶,延緩面部衰老

  中醫表現:陽明脈衰,面始焦,發始墮。

  陽明脈衰,意即胃腸功能開始衰退,表現在外就是面色不好;面始焦,發始墮,意即顏面變黑、乾燥,頭髮開始變幹脫落。

  六腑對五官和顏面的影響很大,因為六腑經絡的起止點都在人的臉上,其中覆于大半臉的就是陽明脈。這條脈氣血不足,就出現黑眼圈和眼袋,也就昭示著胃寒。

  胃喜陽,最怕陰寒的東西。所以養胃,是防止陽明衰的最好辦法。吃些溫暖的食材、多喝熱水都有利於養胃。常喝姜棗茶,可有效暖胃。將5~8片姜和12顆棗與水一起燒開,先大火,後小火,約煮15~20分鐘後關火,待其變溫時喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出現面焦或發墮的人,常喝此茶可讓陽明脈盛,面不焦,發不墮。

  頭髮已經變白者,通過調養也可以轉黑。何首烏既能補腎氣,又能補精血,還可以使頭髮變黑,經炮製加蜜後服用。如果用首烏不方便,可用由何首烏和菟絲子等七味中藥組成的七寶美髯丹。

  第6個七:經絡衰弱衰老顯現

  中醫表現:三陽脈衰于上,面皆焦,發始白。

  在六七前,已開始出現黑眼圈、眼袋和魚尾紋等,此時則臉變黑,皮膚乾燥,出現脫髮和白髮。什麼原因?如今面部六條經絡全部都氣血衰弱了,也就是五臟六腑裏的六腑功能都衰退了,包括膀胱經、膽經、三焦經(眉毛兩邊)、小腸經(在顴骨處)、大腸經(上唇之上到鼻端)、胃經,導致面焦、發白。頭髮脫,血不夠;頭髮白,精不夠。發黑,則腎精足;發白,即腎精不足。不夠、不足者都需要對症調養。

  第7個七:進入更年期老年始到來

  中醫表現:任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形面壞而無子也。

  任脈虛時,唇色發白、乾燥甚至枯裂,內分泌激素相應變少或沒有;陰道變得幹澀,月經紊亂甚至閉經。過度消耗自己的腎氣,尤其是“白骨精”女性會早衰,在六七前就提前閉經。她們的精血跑到哪去了,提前火消耗了,需要調養。

  有趣的是,女性在八七也就是56歲之後,一般會由陰轉陽,變得精力旺盛,更為活躍;而此時的男性則會由陽轉陰,衰老開始變得比此前明顯。(老中醫養生網)


 


責任編輯:袁丹華


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