華夏經緯網   2012-07-06 14:49:06   
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  身體不好,要滋陰,要補血,還要補腎,但又不要吃一大堆藥,該怎麼辦呢?為大家介紹10種東西,讓你一步到位!


  當歸


  用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。


  當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。


  阿膠


  用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。


  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。


  龍眼幹


  用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。


  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。


  黑豆


  用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。


  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。


  黑芝麻


  補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。


  黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。


  何首烏


  補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。


  首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。


  海參


  滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。


  海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。


  龜甲


  陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。


  枸杞甲魚:甲魚1隻,枸杞30克,加水燉2小時。


  鱉甲


  軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。


  鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1隻,夏枯草50克,共煮1小時。


  百合


  養陰清心安神,治療更年期綜合徵。


  西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。(飛華健康網)



 


責任編輯:袁丹華


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