老年人心腎不交歹睏須補腎氣改善

【記者鄭綿綿/台北報導】 2011/12/26

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睡眠障礙困擾許多人。中醫師李思儀表示,睡眠問題在現今社會已然形成全民的共同困擾,不再只是老年人的專利,在臨床上可見3、40歲的中年人,甚至20幾歲的年輕人,都有睡眠問題的困擾。針對老年族群,主要常見因為「心腎不交」所致,臨床須配合補腎氣調養改善。

中醫師李思儀表示,整體而言,老年人的睡眠障礙,主要是因腎氣不足,導致,可見難入眠或淺眠,但是在日常生活中又很容易坐著就打瞌睡,真的要去床上躺著睡時卻翻來覆去睡不著。

醫師表示,中醫在臨床治療時,這類型的睡眠障礙,在治療上需要更長的時間,因其屬腎氣不足導致「心腎不交」,需用藥補腎氣,如六味地黃丸可加上肉桂溫腎,遠志入心,使其心腎相交,待其腎氣恢復,則一段時間後,睡眠自會改善。

情緒、壓力問題,易影響睡眠品質。中醫師李思儀表示,許多人因為工作、生活壓力因素,壓力無法適時紓解,久而瘀滯經絡,形成所謂的腦神經衰落,便可能影響睡眠。中醫多可從「疏肝理氣」方向進行調理。

中醫師李思儀表示,臨床上可見有些患者,經常因為工作壓力過大,日處繁忙事務,夜則掛念在心,日久壓力無法適時紓解,久而「瘀滯經絡」;形成所謂的腦神經衰落,輕則健忘多憂,嚴重則會失眠煩躁。遇到這樣狀況的患者,臨床上多會先從「疏肝理氣」著手,疏通其長年的鬱滯,可選用加味逍遙散,家人也應適時以言語鼓勵。煩燥明顯者則可加用柴胡加龍骨牡蠣湯,以達重鎮安神的功能。

李醫師表示,近期門診中有一位年約20歲的大學生,本來因韌帶斷裂求診,後經針灸後已痊癒,但約隔三個月後又因無法入眠求診,也表示已整整一星期都無法入睡,細問下才發現是因感情因素所致。臨床上用藥,選用柴胡加龍骨牡蠣湯重鎮安神加上合歡皮疏肝理氣,經過一週調理後,患者終於可以正常入睡,精神好許多了。

睡眠問題其實背後有許多不同的成因。李思儀表示,要想一夜好眠,除了在對的時間入睡(夜晚11點以前),放下日間的憂鬱與煩惱也才是最重要的。此外,可搭配安神類溫和茶飲保健調養。

李醫師表示,就中醫而言,針對不同人給與不同的用藥,才能真正對證論治,而非單一法門或單一方就是用所有人的病情,這也才是中醫的奧妙所在。茶飲方保健部分,如果只是偶爾有睡眠問題,或有些人因時差因素而難眠,則建議可選擇安神類中藥茶飲配合保健調養。

「安神助眠茶」材料準備包括:茯神10克、柴胡3克、遠志2克、夜交藤10克、紅棗12枚、甘草3克。做法為:將藥材洗淨後,加入700C.C的水,大火煮開後轉小火煮20分鐘,即可飲用。方中茯神、遠志有寧心、安神作用;柴胡可幫助鎮靜;夜交藤可交通心腎;紅棗養血安神;甘草可補氣、益脾。此方具鎮定安神,幫助睡眠功能。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


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