寒則血凝氣血瘀 天冷飲食溫熱保無虞
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中醫認為，寒則血凝，天冷時除了衣物保暖，更不能忽略飲食的適度溫熱。中醫師林姿里在一場講座中指出，有些國家或文化沒有強調飲食溫煦的重要，所以早上也照樣喝冷飲、冰牛奶；在中醫來看，如此不利養生保健。
中醫師林姿里指出，胃為水穀之海，溫熱食物才能養護胃；外寒、內寒都會使血凝更嚴重，導致氣血瘀滯不順暢。治療虛寒體質，溫性中藥是常見的處方。中醫師曾指出，小腹常發冷、手腳冰冷的民眾，能量不足，被診斷為血寒型的婦女，較適合溫熱性處方；但燥熱、火氣大，屬血熱型體質的民眾，服用太溫的藥易感不適。
溫補藥對於下腹感到冷冷的，體質較虛寒的民眾，屬寒凝小腹冷痛型的患者，比較適合。但醫師提醒，熱藥多時，體質上火溼熱的經痛患者便不適合，否則會感到明顯的不適，建議先請中醫師診斷。
在其它觀察方面，若排除指甲局部感染、慢性病，指甲顏色偏淡白可能屬於血虛證候或營養不足。如果常伴有氣虛症狀，也就是倦怠乏力，講話無力，便軟，抵抗力差容易感冒，面色白，容易出汗，常會以補血合併補氣藥物，改善效果會較佳。
血虛患者多有面色蒼白或萎黃，皮膚也容易乾燥及容易合併有頭暈目眩、心悸及經期不調等問題，如果使用偏溫熱性方劑，對於血虛且體質偏屬寒性者比較適用用。
引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw
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