百年老店-乾元參藥行的部落格

在現代生活中，“對不起，我忘了”頻繁地成為了人們的口頭語，並且正在向低齡化發展。一項針對15—40歲民眾的記憶力的調查發現，15—19歲的年輕人記憶力最差。而年齡在20—40歲之間的人，30%都有健忘症。



　　記憶力下降已經成為全球普遍存在的健康問題。除了我們熟知的勞累、睡眠不足等因素，生活中一些不為人知的因素，也是潛在的“記憶殺手”。

　　1、廣告刺激。

　　形形色色的廣告充斥在我們身邊的每一個角落，可幾乎沒人注意，這些看似“無意”的畫面和語言正在剝奪和篡改我們腦海中的記憶。當廣告不斷提醒你，當年曾經經歷過某種場景時，即使這件事從未發生，大約1/3的人也會“自然而然”地認為自己真的經歷過這種事，這是因為人的記憶。

　　2、依賴網路搜索引擎。

　　記憶是“用進廢退”的過程，但自從有了電腦的保留文件功能，有了網路搜索工具，很多人的大腦就開始變“懶”了。當人們知道有辦法可以獲得自己想要的資訊時，大腦會不知不覺地“刪掉”這些記憶。

　　3、受他人影響。

　　人的記憶並不是單純的個體化活動，而是會受周圍人的影響不斷發生改變。人們在回憶過去的事時，普遍容易受到周圍人、特別是與自己經歷相倣的同齡人的干擾。

　　哪怕同伴們選擇的答案是錯誤的，70%的人也會違心地選擇了錯誤答案，甚至懷疑自己記錯了；即便告訴大家可以修改答案，40%的人還是堅定地“維持原判”。因此，一個人的記憶出現偏差，很可能影響一群人。

4、長期單身。

　　當個瀟灑“單身貴族”成為了很多都市人的新選擇時，你的記憶力可能會在長期單身生活的日子裏，悄然流逝。

　　無論是因為找不到合適對象、不想結婚、離婚還是喪偶等原因，長期單身的人記憶力似乎特別“脆弱”，年老後很容易出現比較嚴重的記憶受損或者失憶症狀，罹患老年癡呆的風險也較高。

　　而與之相反，處在美好的婚姻或是戀愛狀態，則有助於維持記憶力。婚姻生活中，夫妻間的溝通互動不僅能在不知不覺中讓大腦得到鍛鍊，積極刺激記憶力發展，還能相互填補“記憶漏洞”。

5、過度肥胖。

　　肥胖是威脅人類健康的重要因素之一，它不僅容易導致糖尿病、心臟病等，最新的研究還發現，肥胖與記憶力減退也存在著緊密聯繫。

　　一個人體重越重，中老年以後產生記憶障礙的幾率就越大；而在體重相同的情況下，“梨形”身材（臀部及大腿脂肪過多）的人比“蘋果形”身材（腰腹部脂肪過多）的人出現記憶問題的概率更大。

　　一方面脂肪會釋放一種叫細胞激素的激素，能干擾記憶能力和其他智力活動；另一方面，肥胖可能與缺乏運動相關，它使大腦也處在一種不願活動的“懶散”狀態，進而影響記憶力。