華夏經緯網   2012-02-21 10:24:24   
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  春季養肝是重點,冬季大吃大喝藏了不少脂肪,脂肪肝這個詞並不陌生,如果你經常失眠、噁心等不適症狀,你就得馬上去醫院了,因為生活中出現的這幾種疾病信號,你就可能患上脂肪肝了。


  小心脂肪肝的7症狀


  1、食欲不振——食欲不振是脂肪肝常見的症狀之一,如果長時間食欲不振,除了懷疑胃炎以及其他疾病,也應考慮到脂肪肝的可能。


  2、噁心、嘔吐、腹脹——輕度脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。


  3、疲倦乏力——中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。


  4、蜘蛛痣——它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣,形似蜘蛛,故稱蜘蛛痣,經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數釐米以上。


  檢查時用指尖或棉簽壓迫痣的中心,其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色,去除壓力後又會出現。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者,但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。


  5、維生素缺乏症——脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏,那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。


  6、內分泌失調——重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙,女性月經過多、閉經,病人體重減輕或增加等表現。


  7、黃疸——黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙,致血液中膽紅素濃度增高,滲入組織,將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性,該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸,在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。


  得了脂肪肝怎麼辦?17條措施自療自養


  1、絕對禁酒。


  2、選用去脂牛奶或酸奶。


  3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。


  4、忌用動物油,植物油的總量也不超過20克。


  5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。


  6、忌食煎炸食品。


  7、不吃巧克力。


  8、常吃少油的豆製品和面筋。


  9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。


  10、吃水果後要減少主食的食量,如吃一個大蘋果,就應該減少主食50克。


  11、山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、麵粉調換吃,總量應限制。


  12、每天攝入的鹽量以5—6克為限。


  13、蔥、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。


  14、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。


  15、晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐。


  16、每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。


  17、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉氨酶升高時,應在醫生指導下服用降脂藥,降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。(愛美網 )



 


責任編輯:袁丹華


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