華夏經緯網   2012-04-10 12:52:34   
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  1.沒有意識到自己需要改變


  中年女性最大的健康錯誤就是啥都不做改變,頭髮、化粧品和服飾等一切照舊。專家表示,適當改變,能增強機體適應力,也對女性心理有很大的鼓勵作用。


  2.沒有在服裝方面花足夠的錢


  任何年齡想買到稱心如意的服裝都是一種挑戰,而人到中年時,苗條身材或許早已成為歷史,想買件合身的衣服更困難。大多數女性需要在服裝上面增加開支,以便服飾更合身。否則只能穿上壓得透不過氣的泳衣等服裝。


  3.與20歲時的自己作比較


  很少有女性到中年時依然能青春永駐,美麗依舊。中年衰老是自然規律,不必為此抑鬱煩惱。與容貌相比,健康更重要。


  4.不鍛鍊


  儘管中年時會出現腰酸背痛腿不寧等各種疼痛,鍛鍊也必須堅持不懈。事實上,鍛鍊有助於緩解疼痛,防止老年疾病。瑜伽和快走都是不錯的選擇。


  5.睡眠不足


  中年時,有時感覺晚上睡得很好,白天卻仍然很疲勞。專家表示,實際情況可能是“欺騙性睡眠”,高效睡眠時間縮短,其結果不僅直接寫在臉上,而且可能增加糖尿病等疾病的風險。


  6.忽視牙齒健康


  牙齒發黃更顯老。人到中年,保護牙齒不僅是關注牙齒外表的問題,更重要的是,牙齒健康涉及全身健康。


  7.過分抗衰老


  沒人喜歡魚尾紋,但是中年人沒皺紋不真實也不自然。而經過肉毒桿菌美容或恐怖的豐唇術之後,也好看不到哪去。正確的護膚產品有助於消除魚尾紋等皺紋。


  8.使用錯誤的化粧品


  使用錯誤化粧品會讓人顯得更老。專家表示,粉底和遮瑕霜等化粧品每半年至1年應該更換一次。使用化粧品一定要注意有效期。


  9.認可乏味的性生活


  人衰老性事差也是一種誤解。中年後還是可以大膽地追求性感著裝和探索性需求。其實對女性而言,沒有了生育壓力,50歲之後性生活品質更高。


  10. 胸罩不合身


  中年之後,女性應該根據體型變化換戴更合適的胸罩。否則,非但導致身材欠佳,而且容易導致乳房健康問題。(雅虎健康 )



 


責任編輯:袁丹華


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