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【記者蘇湘雲／台北報導】 2012/05/10

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產後憂鬱症是許多產婦的困擾，加上近來各種經濟、生活壓力纏身，有些女性還有傳宗接代的壓力，使得產後憂鬱症患者有逐漸增多的趨勢。台北市中醫師公會理事長陳志芳提醒，產婦若有產後憂鬱症，坐月子期間盡量不要吃刺激性食物，要避免食用像燒烤、油炸等燥熱食物，更不要抽菸、飲酒，以免憂鬱症病情加重。建議飲食保持清淡、溫和、營養。

醫學文獻指出，約有五到八成女性生產後會心情鬱悶、情緒不穩，大多在數天、數周後就會改善，但其中約有一成到一成半演變成產後憂鬱症，心情落到谷底。也有人情緒大起大落，常處於抓狂狀態。

陳志芳理事長分析，根據臨床觀察，神經質、壓抑、悲觀、有憂鬱症病史的人較容易出現產後憂鬱症。不少產後憂鬱症患者肝氣不通、肝氣鬱結，一旦飲酒過量，或食用燒烤、油炸等易上火食物，很容易對身心造成刺激，不但不利睡眠，也可能讓憂鬱症狀更為惡化。

中醫認為，女性產後大傷氣血，也會產生憂鬱症。患者可能出現睡不著、心悸、疲勞等症狀。

產後憂鬱症患者若有肝氣鬱結，煩躁不穩、多愁善感等現象，中醫治療以疏肝解鬱、養心健脾為主，可使用逍遙散、柴胡疏肝湯等藥方。有些患者為心脾兩虛，除了失眠、容易疲倦，還可能手腳冰冷、排軟便，此時適合使用歸脾湯、甘麥大棗湯等，幫助補心脾、安神。

陳志芳理事長叮嚀，產後憂鬱症患者一定要積極就醫，醫師會根據每個人的體質、病情狀況提出建議，產婦想改善產後憂鬱，就得放鬆心情、節制勞動，家人也要多多關心、支持。

引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw