【記者李叔霖/台北報導】 2012/09/28

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傳統中醫相當重視養生,因為這是防病、健體的基礎。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示,從傳統中醫的角度來看,中醫認為,去邪扶正養陰氣(滋陰),對養生健體有幫助,因為當外邪威脅人體的機會減少了之後,邪去則正氣自安,所以去邪得以扶正,加上滋陰以養陰,可望讓身體常保安康。

張盈瀅醫師指出,中醫認為,養生當用食補,治病當用藥攻,因此,調飲食、施藥物是很重要的一個養生保健的做法,只要飲食得當,就不會因為飲食不當而誘發疾病,也可以受惠於良好的飲食習慣而促使身體更健康害。

張醫師進一步指出,中醫有「陽常有余,陰常不足」的說法,也就是說,陰是精血,而精血為人體活動的物質基礎,如果不斷消耗的話,將易損卻難以恢復,所以才會出現陰常不足的情形。

簡單來說,一個人如果不注意保養精血,一天到晚酗酒、縱慾過度、傷戕身體太過的話,則陽氣易亢,虛火妄動,若變成「陰虛陽亢」的時候,自然百病叢生,所以人要滋陰、要保養精血,以便妥善維持身體陰陽的相對平衡。

因此,在養生保健上主張滋陰,強調順應四時以調養神氣,飲食清淡沖和以免升火助濕,由此突顯出養陰氣(滋陰)的重要性。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


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