【記者鄭綿綿/台北報導】 2012/11/08

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女性常見實證症候,不同體質有不同養生法。中醫師歐乃慈在一場講座中表示,實證症候常見陽熱、瘀血及氣鬱體質類型,養生調養可從解熱、化瘀、解鬱方向著手。

中醫師歐乃慈表示,屬「陽熱」者表現可見臉色偏紅,怕熱,易渴,汗多,喜歡吃冷食,生病易發高熱,尿黃赤,排便差,舌紅苔黃,脈數有力,臉上易長痘痘、瘡瘍,青春期女孩多見。飲食可選擇苦味清熱的食物或飲料,如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

「瘀血」者表現可見面色多晦暗,口唇暗淡或紫,眼眶黯黑,肌膚甲錯,刺痛,痛處固定不移,舌體黯紫有瘀點,脈細澀或脈率不齊。易患出血,囊腫、肌瘤,盆腔瘀血症、中風,胸痺(冠心病)等病症。調理可配合活血化瘀,用山楂、桃仁等。

「氣鬱」者表現可見情緒鬱悶,胸脅脹痛,噯氣呃逆,咽有異物感,或乳房脹痛,經痛,易患鬱症,生理周期提前、臟躁,失眠等;對精神刺激適應能力較差,應調節心態,宜多服行氣食品,如玫瑰花、佛手、蘿蔔等順氣之品,較不宜進補。

歐乃慈醫師也表示,女性體質偏濕可能出現婦科毛病,臉上易長痤瘡粉刺。常見包括痰濕重、濕熱重症候,調理可從「袪濕化痰」方向著手改善。

歐乃慈表示,「痰濕體質」者表現常見體型胖、肚子大,臉上皮膚偏油性,汗多且黏,眼胞微浮,胸悶脘痞,身體沉重感,易疲倦,喜歡吃肥甘黏膩之物,便溏,舌胖大多齒痕,苔白膩,脈濡滑。

此類女性易患閉經、不孕症、糖尿病,腦血管意外,胸痺等病;尤其對潮濕環境的適應力較差。調理宜袪濕化痰,可用薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。

歐醫師表示,「濕熱體質」者表現可見臉上泛油光,易生痘痘、粉刺,身體沉重感,易疲勞,排便黏滯,白帶偏黃,下腹墜痛或小腹隱痛,舌紅苔黃膩,脈滑數。出現小便淋漓澀痛,火熱等病。食療可配合袪濕方向調理,忌辛辣刺激食品。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw


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