【記者萬博超/台北報導】 2012/11/29

調整字級:




中醫師曾文俊在一場講座中指出,消化不良可按壓肚臍周圍「五柱穴」以改善消化機能,對於腸胃道保健有幫助;虛弱者必要時可用灸法,亦可用暖暖包溫暖中脘等穴。

「五柱穴」是巨闕、中脘、下脘、左梁門,右梁門等5個穴位的總稱,平日腸胃道保健可多按壓,取與胃經相關穴道亦可;這些穴位使用暖暖包溫敷時,須留意別置放太久造成皮膚紅腫傷害。

中脘位於臍上4寸,在胸骨下緣與肚臍連線之中點。巨闕則在臍上6寸。下脘位於臍上2寸,即中脘穴與肚臍之中點。左、右梁門則位於臍上4寸,中脘旁2寸之左、右各1穴。

多按壓相關穴位,可以增加經絡氣機舒暢,平時養生保健上,醫師建議仍需避免過飽食或適當降低腹圍。建議平日注意個人保健與健康自主管理,可以減少疾病發作。

另可按壓足三里,此穴在在小腿外側,為足陽明胃經之合穴,有助健脾養胃、補益氣血的功效,可調理脾胃,和腸消滯,清熱化濕;或是按壓在足掌心前三分之一凹陷處的湧泉穴有注泄熱、降火、開竅;最後則是三陰交,位置在小腿內側、足內踝上3寸,自己的四指寬處,位於脛骨內側緣、後方凹陷,按壓也有助於補脾。

【記者李叔霖/台北報導】中醫師楊淑媚表示,很多民眾常受到胃痛所困擾,建議可以按摩足三里、胃俞、梁丘等穴位,有助於減輕胃部疼痛不適的症狀。

楊醫師指出,胃痛是身體健康亮紅燈的信號,目的是在告訴自己應注意個人的飲食習慣,如果患者經常出現胃痛的症狀,應及早接受治療比較好,以免病情持續惡化下去,治療胃痛,以止痛、理氣和胃為原則,通常在發病初期會有較好的治療效果,但由於患者沒有改變飲食習慣,以致於病情出現反覆發作的情形。

楊淑媚指出,民眾可以按摩足三里、胃俞、梁丘等穴位,來加以改善惱人的胃痛。足三里是胃經上的重要穴點,這個穴位取穴時需先正坐,然後讓大腿、小腿成直角,這個穴位在小腿外側凹陷區,膝蓋直下三寸處,可屈膝或平臥取穴,按摩這個穴位可望強健腸胃的功能,如果肚子痛、胃痛時按摩足三里穴,有助於減輕疼痛。

胃俞穴位於人體的背部,當第十二胸椎棘突下,左右旁開二指寬處,按摩這個穴位,有利於消積滯、健脾和胃,對改善消化系統疾病有幫助;梁丘穴位在腳膝蓋附近,當伸展腿部的時候,膝蓋筋肉的凹陷處即是,按摩這個穴位可以通調胃氣、舒肝和胃、理氣止痛。



引用:台灣新生報www.tssdnews.com.tw

    全站熱搜

    乾元參藥行 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()