華夏經緯網   2012-12-06 12:29:58   
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  女人養生,什麼季節都要關注。下面,讓我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法,能讓女人舒緩經絡氣血。


  小指尖端——心臟健康


  所屬經絡:手少陰心經。


  具體方法:經常摩擦、按壓小指尖端,有利於心臟健康。


  所屬經絡:手太陰肺經。


  具體方法:經常摩擦、按壓拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。咳嗽時用力重掐拇指尖端,可有效緩解其症狀。對於女性朋友來說,按摩拇指尖端,具有增加面部色澤的作用。


  手掌中央——寧心安神


  所屬經絡:手厥陰心包經。


  具體方法:經常用食指指關節擠壓手掌中心,能促進全身血液循環,使面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神。


  所屬經絡:手少陽三焦經。


  具體方法:用力按壓肩窩處,不僅能促進全身血液迴圈,增強免疫力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。


  屈肘外側凹陷處——小腸保健


  所屬經絡:手太陽小腸經。


  具體方法:按摩手肘外側凹陷處,能進行小腸保健,促進營養吸收。


  鼻翼兩側——大腸健康


  所屬經絡:手陽明大腸經。


  具體方法:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側,對大腸健康有益,便秘或腹瀉時可按壓此處。


  所屬經絡:足少陰腎經。


  具體方法:睡前按摩腳底中心,能提高睡眠品質;清晨按摩腳底中心,能帶來一天的旺盛精力;經常按摩腳底中心,可改善過敏體質,同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。


  腿伸直時膝蓋內側凹陷處——調理脾臟功能 


  所屬經絡:足太陰脾經。


  具體方法:可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時儘量用力,以有酸脹感為宜,具有調理脾臟功能的作用。


  大腿根部——促進肝臟排毒


  所屬經絡:足厥陰肝經。


  具體方法:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒,為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。


  外眼角——膽囊健康


  所屬經絡:足少陽膽經。


  具體方法:閉眼,用中指指腹按壓外眼角,不僅可促進膽囊健康,還有明目的作用。


  足背橫紋中央——調理內分泌


  所屬經絡:足陽明胃經。


  具體方法:經常按摩足背橫紋中央,不僅可調理內分泌,還可治療不思飲食、失眠、消化不良等症  (愛美網)



 


責任編輯:袁丹華


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