百年老店-乾元參藥行的部落格

　  醫院肛腸類疾患人數上升約兩成

　　提醒：大吃大喝過後不妨吃點素

　　應酬太多悠著點

　　最近，“大塊吃肉，大口喝酒”成了不少聚餐族的真實寫照。冷熱、麻辣、海鮮、油炸……無節制“混搭”使得很多人的腸胃毛病頻出。市民趙小姐說，就因為頻繁聚餐，不僅自己的減肥計劃泡湯，還出現了消化不良和腹瀉的症狀。

　　市肛腸醫院喬魯冀主任表示，大魚大肉吃得太多，蔬菜吃得少，聚餐頻繁導致飲食過於豐盛，使胃腸功能紊亂，進而導致出現便秘或腹瀉等症狀。喬魯冀認為，聚餐頻繁就得悠著點，高糖、高鹽、油炸類的儘量少吃。

　　酒肉過後需清淡

　　喬魯冀表示，聚餐頻繁直接的問題就是肉類或脂肪性食物攝入過多。大吃大喝過後不妨吃點素食，多吃一些葉菜如菠菜、生菜來攝取葉綠素；多吃一些植物纖維素豐富的蔬菜如芹菜、胡蘿蔔、韭菜等慢慢進行調節，緩解大魚大肉給腸胃帶來的壓力。

　　喬魯冀提醒，大吃大喝以後除了飲食上注意還要注意規律生活，切記熬夜，加重身體負擔。喬魯冀建議，酒後不妨喝點蘋果醋。“蘋果醋裏含有各種維生素、氨基酸、無機鹽。酒後少量飲用，不僅能起到解酒的作用，還能防止脂肪堆積促進新陳代謝。喬魯冀補充說，酒後或飯後喝些酸奶可以幫助消化，保護胃黏膜，延緩酒精吸收。（ 瀋陽日報 ）

責任編輯：袁丹華